顺产生产过程技巧（分娩前后增加顺产几率看这里）
顺产生产过程技巧（分娩前后增加顺产几率看这里）产力就是指产妇把胎儿从体内逼出来的力量，包括临产时的子宫收缩力（宫缩）、宫口全开后腹壁肌及膈肌收缩力和肛提肌的收缩力；临产后规律性的宫缩能让子宫下段、子宫口和阴道慢慢的扩张开大，分娩时各肌肉的收缩力能推动胎儿通过产道，所以产力是自然分娩的主要条件之一。自然分娩必须具备产力分娩调查也显示，多数孕妈咪选择自然分娩的原因是对宝宝和自身好。缺点从调查中发现，分娩时的疼痛是孕妈咪放弃自然分娩的主要原因，对于出产后分娩阵痛一般会持续十几个小时，确实是非常大的考验，分娩是为了避免会阴撕裂，而采取会阴侧切也是很多孕妈咪难以接受的，自然分娩还可能会增加子宫膀胱脱垂的后遗症的风险。
虽然我们一直都在倡导自然分娩，但并不是所有孕妈咪都适合自然分娩，自然分娩受到产妇自身条件及胎儿实际状况的影响，所以对于某些不适合自然分娩的孕妈咪来说，不要一味的坚持选择，更适合自己的分娩方式，才能有利于宝宝的健康和妈咪产后恢复。
自然分娩优缺点
优点
自然分娩符合“瓜熟蒂落”的自然规律，虽产前阵痛时间较长，但一旦宝宝出生后母体即得到解放，并且损伤小、产后恢复快、大小便自如，并能很快出院；也不像剖宫产那样存在手术风险，也利于产后避孕。
分娩调查也显示，多数孕妈咪选择自然分娩的原因是对宝宝和自身好。
缺点
从调查中发现，分娩时的疼痛是孕妈咪放弃自然分娩的主要原因，对于出产后分娩阵痛一般会持续十几个小时，确实是非常大的考验，分娩是为了避免会阴撕裂，而采取会阴侧切也是很多孕妈咪难以接受的，自然分娩还可能会增加子宫膀胱脱垂的后遗症的风险。
自然分娩必须具备产力
产力就是指产妇把胎儿从体内逼出来的力量，包括临产时的子宫收缩力（宫缩）、宫口全开后腹壁肌及膈肌收缩力和肛提肌的收缩力；临产后规律性的宫缩能让子宫下段、子宫口和阴道慢慢的扩张开大，分娩时各肌肉的收缩力能推动胎儿通过产道，所以产力是自然分娩的主要条件之一。
胎儿
胎儿大小及位于子宫里的位置、胎位等，也是自然分娩中非常重要的因素。
当胎儿过重或胎头过大，胎儿通过产道时会比较困难。
一般胎儿体重在3千克左右，比较适合自然分娩，胎位正常，胎儿大小适中，较适合自然分娩。
产道
产道分为软产道和骨产道。
软产道由子宫下段、宫颈、阴道及骨盆底软组织构成，骨产道及我们平时所说的骨盆。
产道为不规则的椭圆形弯曲管道，分娩时胎头率先经过产道。
正常的产道配合宫缩及各肌肉收缩力的作用，胎头脚容易通过产道异常或胎儿头部较大的孕妈咪，胎儿就比较不容易通过产道了。
心态
自然分娩中，产妇的精神状态非常重要，若分娩时产妇焦虑紧张，不但对体力造成消耗，还会增加对疼痛的敏感性，影响中枢神经的正常工作，严重的可能出现产程迟滞，所以，孕妈咪孕期应多了解自然分娩相关知识，掌握分娩过程和自身情况，建立良好的心态迎接宝宝的出生。
7招增加顺产几率适龄分娩
随着年龄增长，女性骨盆的关键会变硬，子宫骨盆底肌和阴道的力量也会变弱，发生妊娠期高血压、糖尿病、心脏病等并发症的几率也会增加，这些都不利于自然分娩，一般认为女性生育最佳年龄为25～29岁。
控制体重
一般来说胎儿体重在3千克左右适合阴道分娩。
孕期孕妈咪可通过适量运动、少吃高糖、高脂的食物以控制体重适量增长。
理想的体重是孕期前3个月内增重2千克，3～6个月及7～9月各增重5千克。
孕妇体操
孕妇体操能锻炼腹肌、腰背肌和骨盆底肌的力量，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩，同时还可以缓解，孕妈咪的疲劳和压力。
但孕妈咪练习体操时要注意适时适量有习惯性流产史、早产史、前置胎盘或严重内科合并症的孕妈咪不宜进行体操练习。
矫正胎位
胎位，即胎儿在子宫里的姿势和位置，直接影响孕妈咪是否能自然分娩。
通常孕7个月内发现胎位不正，可继续观察部分胎儿能自行矫正，若孕30～34周，依然胎位不正，就需要矫正了。
胎位矫正操
孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和和床垂直，胸部要尽量接近床面，每天早晚各一次，每次做15分钟，连续做一周。
定期产检
孕期产前检查的目的是查看胎儿发育和孕妈咪健康状况，以便于及时发现问题，及早纠正和治疗。
初次检查一般在孕10～13周，孕4个月开始选择定点医院产检一般整个孕期产检9～13次。
分娩准备
孕妈咪孕期要充分了解自然分娩知识，做好心理准备。
孕产期前两周，可吃些营养丰富、易于消化的食物，为分娩储存体力，同时要有充足的睡眠。
临产时，孕妈咪要放松心情，保持信心，相信自己能够顺利生下宝宝。
导乐分娩
到了是专业的陪产人员，可以从临产到分娩对产妇进行“一对一”陪护，解释分娩过程指导分娩步骤对于缓解产妇心里紧张，克服恐惧非常有帮助。
孕妈咪入院待产后，就可以向医院咨询是否有该项服务。
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