每天打卡都要保持好的状态（你还在努力坚持打卡吗）
每天打卡都要保持好的状态（你还在努力坚持打卡吗）这也是为什么很多人对打卡爱不释手的原因。在这方面来说，打卡确实非常有效。不是的。准确来说，打卡其实是一种行之有效的工具，它能够对我们进行持续监督。而之前的每天的打卡记录，也能够为我们后续不断的坚持提供动力，伴随着我们的持续行动，我们的行为终会形成惯性。
现在我们经常会在朋友圈里看到很多打卡记录，会为一些能够坚持长期打卡的人惊叹。
要知道，如果每次打卡都完成预定目标，那么伴随着这一天天扎实的努力，成功确实只是时间问题.
但是我们看到了众多的打卡痕迹，却为什么很少听说有人通过打卡获得了成功呢。
问题到底出在哪里？是出在打卡上吗？
不是的。
准确来说，打卡其实是一种行之有效的工具，它能够对我们进行持续监督。
而之前的每天的打卡记录，也能够为我们后续不断的坚持提供动力，伴随着我们的持续行动，我们的行为终会形成惯性。
在这方面来说，打卡确实非常有效。
这也是为什么很多人对打卡爱不释手的原因。
但是还有一些人，他们完全依赖打卡，甚至于让自己陷入打卡陷阱之中。
要想要长期坚持一个行为，我们自然需要面临各种各样的困难。
有的时候困难来自外界，有的时候来自内心。
每次战胜一些困难，我们都需要消耗意志力，而人的天性更喜欢轻松对困难有本能地排斥。
在我们不断完成任务的过程中，意志力一点一点消耗，每使用一次。
下一次它的控制力就会减弱一点。
那么一定会有一天，我们会让我们感觉到我们的意志力几乎坚持不下去了。
到这时我们一方面感觉无法再继续坚持。
而另外一方面确实有保持打卡记录的愿望。
在两者的矛盾中，我们只会愈来愈陷入痛苦，但是痛苦会威胁到我们的生存。
于是大脑开启防御机制，开始调整认知。
既然行动困难，不如我们去完成打卡好了。毕竟打卡很简单的，我们完成了打卡，不就完成了任务吗？
大脑说服了自己。
根据这套逻辑，我们打卡行为就会的起初的明确目标，转变成为了打卡而打卡。
于是打卡，不再作为完成行动的记录，而一跃成为我们行动的目标，主要完成了打卡，行动完成没完成，完成的如何，都变得无关紧要了。
一旦我们的目的发生了偏移，打卡自然也就失去了它应有的价值。
所以真正的高手擅长利用打卡来为自己形成驱动力，而不会陷入打卡陷阱。
当然我们并不是想说打卡就一定是错误的，而是当你忘却了起初的动机，让打卡流于形式的时候，我们打卡的目的就已经出现了偏移。
如果运用得当，打卡的确是能够帮助我们养成惯性，推动我们持续行动的利器。
但是无论如何在打卡的时候，都请牢记我们打卡的真正目的。
对于那些善于打卡，达到预定目标的人是如何做到的呢？
每当你计划做什么，都在完成之后做一个记录。
我们只是记录自己的行动，但是不做任何的打卡展示。
看上去似乎记录和打卡差不多，但是它们的关注点不同，打卡作为展示，我们更希望他的所有痕迹是无暇的、漂亮的。
而记录因为是为了帮助我们进行反思，复盘，所以它不需要无暇，只要和事实一致就可以。
这样我们的注意力就会被集中到行动本身上。
只要行动达到预定目标就做记录。
如果因为某种原因没有能够完成，那没有完成就没有完成好了，并没有关系，我们只需要在反思的时候加以分析就可以了。
就比如早起，如果使用惯常的打卡方式，通常情况下我们就会约定
5:30起床，完成起床打卡。
于是我们只要完成打卡，我们就会认为任务完成。
至于打卡之后是不是真的合理利用了时间，那就不在我们的考虑范围了。
与其这样，你还不如就和自己约定，就要比头一天早起些就可以。就算早起5分钟也可以。
采用降低标准的方式，促使我们先行动起来。
通常困难的是行动与不行动之间的转变。而当你真正行动起来之后，就会发现自己可以很轻松的不断完善、加强这个过程。
渐渐的你自然就可以做到5:30起床，合理使用时间，而你每天要做的就是比头一天早起5分钟就好。
对行动而言，保持内在动机往往非常重要，所以时刻保持动机，而不让自己的行动流于流于形式，才能让我们真正实现目标.
