备孕期应注意16个黑色禁忌（这几种行为可能会影响）
备孕期应注意16个黑色禁忌（这几种行为可能会影响）如今，不仅仅是对于孕期有基因检测，对于备孕期间也有遗传咨询等方式，来最大限度地避免缺陷婴儿的出生。据统计：我国每年出生的异常婴儿多达100万，出生缺陷率高达4-6%。因此对于优生的执行也迫在眉睫。因此，想要做到“优生”，其实在备孕期间，准爸妈就要努力了。“优生”一词来自于国外的遗传学家高尔顿，其原意是“健康的遗传”。但如今，“优生”的意义更加普遍一些，通俗地来说，“优生”就是运用遗传原理和一系列干预措施，来使后代既聪明又健康。
本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享
对于想要宝宝的夫妻来说，孕育一个聪明健康的宝宝是最大的心愿，但如今生活环境的复杂，再加上父母的一些不良的行为习惯，导致这些年来，“优生”率是直线下降，甚至出现了更多的畸形宝宝。
据统计：畸形胎儿占据活产胎儿的3%，每年全世界大约有500万的缺陷婴儿降生，平均5-6分钟就有一个。
可见，胎儿畸形离我们并不遥远。而且胎儿畸形并非是在孕期发生，在备孕期间，可能就是埋下了“畸形”的隐患。
因此，想要做到“优生”，其实在备孕期间，准爸妈就要努力了。
“优生”一词来自于国外的遗传学家高尔顿，其原意是“健康的遗传”。
但如今，“优生”的意义更加普遍一些，通俗地来说，“优生”就是运用遗传原理和一系列干预措施，来使后代既聪明又健康。
据统计：我国每年出生的异常婴儿多达100万，出生缺陷率高达4-6%。因此对于优生的执行也迫在眉睫。
如今，不仅仅是对于孕期有基因检测，对于备孕期间也有遗传咨询等方式，来最大限度地避免缺陷婴儿的出生。
但由于人口众多，而且各地发展不均衡，所以在宣传优生和应用方面，还是需要大量的工作。
心理准备：
备孕夫妻在备孕期间，心理的准备要做好。
父母在期待宝宝给自己带来快乐的同时，更要担负起孕育幼小生命的责任，而面对这些宝宝到来后发生的家庭变化，准爸妈都要做好心理准备。
身体准备：
想要一个健康的孩子，父母的身体必须是正常健康的，尤其是如今很多小夫妻都不愿意去婚检，那么在备孕期间去孕检就能发现很多身体内安全隐患，这是对宝宝负责任。
营养准备：
为了更好地利于胎宝宝的发育，准妈妈需要均衡地摄入蛋白质、脂肪和糖三类营养物质，建立健康的身体素质。
工作和生活准备：
备孕期间就要远离有害的工作环境，对平时的生活环境也要有所改进，建立健康的生活状态。
1） 吸烟
有人意识到吸烟也会导致不孕吗？香烟中有大量的盐碱和尼古丁，进入身体后会损伤整个激素系统，导致内分泌失调而引发不孕。
长期吸烟还会导致女性的绝经期提前2-3年，在孕期吸烟还会导致胎儿畸形甚至流产。
2） 染发烫发
在备孕期的女性一定要注意：避免烫发染发，尽量少化妆。
染发剂中的化学成分会引起胎儿畸形，而化妆品中的多种重金属元素也会影响胎儿的神经系统发育和大脑发育。
3） 穿高跟鞋
高跟鞋是女性魅力的象征，但在备孕期间，就要脱下，或者保持高跟鞋和平底鞋换着穿，来使脚部适当地放松。这样不仅能保持良好的体态，也能避免怀孕后的水肿。
4） 骑自行车
自行车是生活中一种常见的交通工具，备受人们喜爱，但大家不知道的是，过多地骑自行车会影响生育能力。
调查显示：在爱好自行车运动的男性中，有90% 的人体内精子数量较少。
这是因为骑自行车时身体会前倾，腰呈弯曲状态，会让男性的生殖器官遭到挤压，长此以往，势必会影响到生育能力。
所以为了达到当爸爸的愿望，还是暂时放弃骑自行车吧。如果真的想骑，每天控制时间在1个小时之内。
5） 热水澡
男性的体温会直接影响到体内精子的健康。而如果准爸爸在洗澡时水温过高，会减少精子的数量，甚至会导致不孕。
因此建议那些备孕的男性：每周一次或者两次热水浴，而且时间不要过长。
写在最后：
想要“优生”，需要准爸妈从被备孕期间开始努力，尤其是孕前的3个月和怀孕初期的3个月，是为宝宝创造最佳母体环境的重要时期，准妈妈一定要从各方面都调整好自己。
