艾嘉仁会便秘吗（女性生理期小秘密）

艾嘉仁会便秘吗（女性生理期小秘密）

生理期是最让所有女性最头疼的一件事情。不仅会有痛经的困扰，还会对生活产生一些限制。如不能剧烈运动，不能饮用冰水，不能使用刺激性食物等。但是正常规律的生理期是会给女性带来好处的。排出体内垃圾，让身体更加轻盈健康。那么具体生理期哪些事情是不建议做的呢？小编整理了一些需要注意的事项。

避免剧烈的情绪波动和过度劳累，应保持愉悦的心情，适当休息。过度劳累情绪控制不好，可能会带来月经不调、痛经等问题。饮食上最好饮用白开水，不建议喝浓茶咖啡等。禁止夫妻生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有夫妻生活，可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

所有的女生都该照顾好自己，不然等问题出现的时候就已经给身体带来伤害了。