几种改善视力的方法建议收藏（史上最难的视力表）

几种改善视力的方法建议收藏（史上最难的视力表）● 8寸屏幕：请保持1米距离测试● 5寸屏幕：请保持0.5米距离测试 看图测‘视力’：检查时，遮住一只眼睛（不要用力按压眼球或用力闭眼），用另一只眼睛注视并指出C开口方向： 注意：

长大之后，测视力的机会似乎变得很少，很多人也不知道现在你的视力到底如何？

今天我们就用招飞行员常使用的『C字视力表』来跟大家科普下视力表里的学问~

飞行员C字视力表

JINGYITONG

看图测‘视力’：

检查时，遮住一只眼睛（不要用力按压眼球或用力闭眼），用另一只眼睛注视并指出C开口方向：

注意：

● 5寸屏幕：请保持0.5米距离测试

● 8寸屏幕：请保持1米距离测试

请点击看大图测试

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C和E有何不同？

JINGYITONG

首先，视力表的设计原理并不简单，无论C字还是E字，它们的形状、大小、排列等都要根据视角原理（简单理解为人眼分辨率）来设计。

简单讲就是，这些设计能相对反应人真实的视力，且当你看不清时，也很难蒙对！

网上也会有一些视力方面的测试，可以做为判断视力好坏的依据么？

网上小测试测‘视力’：

测试一：

20秒内找到图中的一颗『四叶草』：

测试二：

快速分辨几号运动员在偷懒：

答案可在留言区讨论

专家提醒：

这些更多是一种趣味调侃，并不是真的能评价一个人视力的好坏。

结论：相比于E字表开口只有上、下、左、右4种可能，C字表有8个开口方向更难辨认，更难猜，所以才会用于招飞行员的视力测试。

世界各国的视力表

JINGYITONG

当然，其他国家的视力表并非都很统一.

比如美国使用的就是多字母的视力表，而日本直接采用『C字表』，且对不识字的低龄儿童采用剪影图形来测视力...

而汉字的视力表也确实存在，只是不怎么常见，而且对文化程度低的人不友好~

不管什么样的视力表，我们的目的，都是检测自己的视力情况，保护我们的视力。

下面就教给大家几个护眼缓解视疲劳的小动作，由于疫情原因要减少接触脸，所以教给大家的是『非接触眼保健操』。

非接触眼保健操

JINGYITONG

第一节：双眼开合

动作要点：

保持身体和头部不动，稍微用力闭眼。停留数秒，之后睁开眼睛再停留数秒，重复做4次。

第二节：眼睛画『十字』

动作要点：

保持身体和头部不动，眼睛依次往上、下、左、右看，每两秒换一个方向，连续做四轮。

第三节：双眼画圈

动作要点：

身体头部不动，从12点方向开始，顺时针转动，每4~6秒一圈，做两圈，后沿逆时针转动两圈。

第四节：远近聚焦

动作要点：

双手相扣自然往前伸直，远看前方远处停留数秒，然后改看近处的双手，停留数秒，如此重复做4个来回。

每天用眼多了就可以做一做，缓解疲劳，就算成不了飞行员，起码也给眼睛减轻一些负担！

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你现在的视力如何？

本文为“京医通”原创，如有内容转载，请标明来源

审稿专家：乔春艳 北京同仁医院 眼科 主任医师

参考资料：

[1]《非接触眼保健操2020版》上海市眼病防治中心、市视觉健康中心

动图：医小影

编辑：医拉罐、医梨沙白