如何用脚后跟挑起球（戳脚连续进攻招式）

逗爷 2023-06-09 16:38:14 204

如何用脚后跟挑起球（戳脚连续进攻招式）2.“鸳鸯脚”右腿稍屈，右脚快速下落，转体要迅速；左脚后踢时，左胯要扣平，不要掀起，以免踢偏。脚面绷平，左脚踢的方向是正后上方；下落时，脚尖勾起并用力向下以脚掌戳地。1.“圈点腿”，右腿圈挂时要拧腰收胯，脚尖勾起，脚掌里扣，右腿屈膝向前上、向左弧形摆动，摆至裆腹前时右脚脚面绷平，向后挂挡敌腿；点腿时，要挺膝送胯、膝部下扣，脚面绷平并朝向斜下方，力达脚尖。圈腿与点腿要连贯，不要停顿。3.敌向后退闪，我右脚下落，身体左转90度，重心移于右腿，挺胸前俯，同时左脚向后以脚掌倒踢敌裆部至下颌等部位（图1-3）。技术简析：此组为脚防脚连攻技法，突出用腿。图1-1、1-2 为圈点腿，图1-3 为鸳鸯脚（左式）。

戳脚拳的攻防，常常前手出击，后手防护胸肋，手防上，脚攻下，攻中有防，防中寓攻。其各招各势既可单用，又可连用。以下介绍部分连环应用的招势供参考。

一、圈点腿-鸳鸯脚

1.我左势对敌，敌以左脚踢我裆，我重心移于左腿，以左脚为轴向左转体180度，右腿提膝向前上方、向左摆动，右脚掌向后挂挡敌左腿（图1-1)。

2.上动不停，我上身稍左转并向左侧倾，右腿挺直，右脚向右以脚尖点击敌裆部（图1-2）。

3.敌向后退闪，我右脚下落，身体左转90度，重心移于右腿，挺胸前俯，同时左脚向后以脚掌倒踢敌裆部至下颌等部位（图1-3）。

技术简析：

此组为脚防脚连攻技法，突出用腿。图1-1、1-2 为圈点腿，图1-3 为鸳鸯脚（左式）。

如何用脚后跟挑起球（戳脚连续进攻招式）(1)

1.“圈点腿”，右腿圈挂时要拧腰收胯，脚尖勾起，脚掌里扣，右腿屈膝向前上、向左弧形摆动，摆至裆腹前时右脚脚面绷平，向后挂挡敌腿；点腿时，要挺膝送胯、膝部下扣，脚面绷平并朝向斜下方，力达脚尖。圈腿与点腿要连贯，不要停顿。

2.“鸳鸯脚”右腿稍屈，右脚快速下落，转体要迅速；左脚后踢时，左胯要扣平，不要掀起，以免踢偏。脚面绷平，左脚踢的方向是正后上方；下落时，脚尖勾起并用力向下以脚掌戳地。

二、饿狼掏心-寸腿铁翻杆-掀腿

1.我以左势对敌，敌进右步用右拳击我胸，我左手向前下方横向按压敌右拳，随即，身体左转90度重心移于左腿，用右寸腿向前踢敌右腿胫部，同时用右拳向前上方掏打敌胸部或下颌（图2-1）。

2.敌右脚稍收，我左手将敌右臂按下，右脚落地，重心移于右腿，右拳向下收至胸前，再向前上方以拳背翻砸敌面部，同时用左寸腿踢敌右腿胫部（图2-2）。

3.敌右腿受击退于左脚后，我左脚下落于地，身体向左转90度，重心移于左腿，上身稍左倾，同时右脚脚尖里合，脚掌下扣，直腿向右上方掀击敌裆、腹部，右拳下砸护于裆前(2-3）。

如何用脚后跟挑起球（戳脚连续进攻招式）(2)

技术简析：此组体现了戳脚“三只手”的技击特点，即指在实战中常用两只胳膊一条腿，手法由上封防、进攻，使敌忙于防上，腿法由下主攻，往往上虚下实；从进攻部位来看，为上、中、下连环套打，上打头，下踢胫，中部掀击档。

1.“饿狼掏心”一式，左手封防要快、准，用力按压，左手掌指向右，手呈横向，以加大按压面；右拳掏打与右寸腿同时进行，拳心向上，小腹稍收，松肩探膀，敌若远离我，右拳可虚晃其下颌：右寸腿应以右膝的瞬间弹抖发力，着力点为脚掌前端。

2.“寸腿铁翻杆”一式，左手仍为封防动作，要将敌臂压下，如敌右拳收回，以左拳击来，我左手则向下按压其左拳，右拳绕一立圆翻砸敌面，同时进身踢左寸腿，上下齐击，亦可上虚下实。

3.“掀腿”为戳脚八母腿之一，为敌距我较近从下至上攻敌要害之腿法。紧接上式我拳脚上下齐击，敌头必后仰，从而造成裆、腹部出现空当，为我发掀腿的最佳时机。本式为右掀腿，上身要向左侧倾，右跨发力，直腿上掀，脚掌下扣，力达脚掌外侧。发此腿时，应注意防护好自己的裆部，故右手要在发腿的同时向下护裆，防敌攻击。

三、狸猫上树——穿枪脚

1.我以左势对敌，敌进左步用右拳击我胸部，我速用左手向下、向外搂按敌拳；随即身体向左90度，重心移于左腿，右脚脚尖勾起，以脚前掌向前踢敌左腿胫部，同时用右拳向前上方劐（音huo）挑敌下颌（图3—1）。

2.敌左腿后退落于右脚后避我右寸腿，我右脚向下落地，身体向右转90度，右拳变掌收回，向下按压敌拳，重心移于右腿，左脚向前上方以脚跟蹬敌右肋，同时左掌向前上方插敌双眼（图3—2）。

3.敌用左手上防我左掌，我左脚收回落于右脚旁，身体向左转90度，重心移于左腿，上身左侧倾，同时用右脚点击敌胸部（图3—3）。

技术简析：这一组实战内容体现了戳脚“此手封，彼手打，手防上，脚攻下”的技击特点。图3—1、3—2为狸猫上树，图3—3 为穿枪脚。

1.“狸猫上树”一式为戳脚“三只手”运用的典型招式，一手防、一手攻、一腿击。左手封防要快而准，几乎与此同时右寸腿与右拳劐挑上下齐发。右拳劐挑时拳眼向上，侧身顺肩探膀，力达右拳面；左掌前插为钻手，即由右臂上向前穿出，掌心向上，力达掌指；左蹬脚时要挺胸收腹，以左膝关节由屈到伸的快速挺直发力，着力点是左脚跟。

2.“穿枪脚”一式要在我与敌有一段距离时运用。如敌脚步不动，我则左脚后落，发右点腿。点击时要挺胸、直腰，胯向右送，右膝下扣，点腿要有弹力，一点即屈膝收回。

如何用脚后跟挑起球（戳脚连续进攻招式）(3)

四、撬手掏踢-倒疾步撞掌

1.我以左势对敌，敌进左步用左拳向我击来，我重心移于左腿，身体向左转180度，右掌向前、向外挑挂敌拳，同时右脚脚尖勾起，脚掌里合，随转体向前向左掏踢敌左脚踝部（图4-1）。

2.敌左脚抬起向后落步，又以右拳击我面部，我右脚向下落地，右小臂向左磕挡敌右拳，同时左脚由右脚后向右偷步（图4-2）。

3 ．我右脚向右跨步落于敌右脚后，重心前移，身体右转，同时用右掌向前猛推撞敌胸部，使敌后倒（图4-3）。

技术简析：这一组实战内容体现了戳脚“近身跌打、上下相随”的技击风格。图4—1为撬手掏踢，图4-2 、4-3 为倒疾步撞掌。

1.“撬手掏踢”一式，以手法的外撬防开敌对我上盘的攻击。撬手时右臂弯曲，大臂要紧贴肋部，聚力于腕。掏踢腿，要以脚弯处勾挂敌之根节，破坏其身体平衡，该腿发出时脚尖勾起，脚跟内侧擦地，脚走弧线，至敌脚前发寸劲上挂其脚踝部。

2.“倒疾步撞掌”一式，倒疾步为戳脚八种主要步法之一，虽为步法，但以右跨步落于敌前脚后，锁绊其腿，起到了挂腿的作用。倒疾步之偷步、跨步要快速连贯，同时拧腰含胸。右撞掌手心向左，小指一侧向前，以腰的右拧发向前的撞劲、向左的横劲，着力点为掌缘。

五、提皇点腿-舞女抱花瓶

1.我以右势（右脚在前，左脚在后，侧身站立，双手防护胸部，左势与右势方向相反）对敌，敌重心移于左腿，上身左倾，用右侧弹腿向我腹部踢来，我重心移于左腿，右腿屈膝提起，脚面绷平，用右膝向左迎挡敌腿（图5-1）。

2.我上身向左倾，右腿挺直向右以脚尖点击敌裆部（图5-2）。

3.敌右脚向后落地，收腹吞身避我点腿，我右脚向下落地，身体右转90度，重心移于右腿，双手变掌由两侧向前上方合拍敌两耳部，同时用左寸腿向前踢敌右腿膝部（图5-3）。

4.敌上身后仰，并用双手向上、向两侧分挑我两掌，我左脚下落于敌脚后，双掌翻转向下、向两侧挂开敌两手，重心移于左腿，两掌掌指相对，掌心向前，从敌臂内侧向前推撞敌胸部，使敌后倒于地（图5-4）。

如何用脚后跟挑起球（戳脚连续进攻招式）(4)

技术简析：这一组实战内容包括了戳脚的三种腿法（即提皇腿、点腿、寸褪）和两种手法（拍掌、推掌）。图5-1 、5-2 为提皇点腿，图5-3 、5-4 为舞女抱花瓶。

1.“提皇点腿”中的“提皇腿”和“点腿”为戳脚八母腿之基本内容。右膝提起要快，阻挡时右腿要紧张，以大腿带动小腿向右撞击敌脚。点腿时上身左倾，腰稍左拧，展髋挺膝，脚面绷平，以脚尖向右侧弹点其裆部，膝部下扣，脚心斜向上，力达右脚大趾一侧。点腿发出要快速，一点即屈膝收回，有“点腿如穿梭”之说。

2.“舞女抱花瓶”由“寸腿合掌”、“锁腿撞掌”组成。右脚落地要快，左寸腿及合拍掌上下齐发。踢寸腿时脚尖翘起，以前脚掌踢敌膝部以下部位，力达脚掌前端；合拍掌时可吞身收腹，松肩伸膀，上身前送；左脚下落应以左脚尖内扣锁住敌之左脚，再通过重心前移，挺胸、挺腰发内力，推撞敌上身，力达两掌根。下绊上撞，敌必后倒。

六、圈足品腿-鸳鸯脚

1.我以左势对敌，敌用右脚踢我左小腿，以左拳击我胸部，我重心移于左腿，身体向左转180度，上身左侧倾，同时右脚向左里合再向后下方挂挡敌腿，右手也随势向后下方勾挂敌左拳（图6-1）。

2.紧接上动，我上身稍向左侧倾，右腿挺膝向右上方以脚掌踹敌胸部（图6-2）。

3.敌若向后退，我右脚向下落地，身体向左转90度背对敌，重心移于右腿，上身前俯并挺胸，左脚脚面绷平向后上方以脚掌倒踢敌裆至下颌等部位（图6-3）。

技术简析：这一组实战内容突出地体现了戳脚腿法环环相扣，可攻可守，变化多端。图6-1、6-2为圈踹腿，图6-3为鸳鸯脚左势。

如何用脚后跟挑起球（戳脚连续进攻招式）(5)