如何养成自律的习惯和方法（如何培养成自律的行为习惯）

如何养成自律的习惯和方法（如何培养成自律的行为习惯）还有很多人都会说：我要自律式看书，自律式写作，在刚开始的几天里，确实在看书写作，但是没有坚持半个月时间，就打退堂鼓了。原因有两点：一点是看书太累太辛苦，写作太用脑；二点是没有多少东西可以写，该写完的就已经写完了。顿时觉得自己不是这块料，于是就又放弃了。 我们的自信度来自于自身的自律度，一个有自律的人，会明白自己每天都要干些什么，每天可以干些什么，从而塑造更好的自己。当一个人总是在思考如何去成长最好的自己时，那么就会将自己的格局放大，将自己的眼界拓宽，从而成就最好的自己。 谈到自律这个问题，对于很多人来说都很清楚自律的结果是什么？比如每天坚持跑步，身体素质肯定和别人不一样，难点就是在每天的坚持，可能坚持一两天就结束了，坚持一个礼拜，看到下雨了，就不去跑步了，这样长久的跑步计划就泡汤了。这样自律的精神就消停了。

其实在现实生活中，每个人的意愿都是比较强烈的，每个人的决心都是强烈的，但是随着自身的成长，整个人的精神状态呈现出来是不一样的，多一点时间去打磨自己，少一点时间去迁就自己，平静对待每一次的成长和机遇。

我不知道前方的道路会怎样，但是能够明白此时此刻自己可以做些什么？自己可以为自己的前途奉献出什么？这才是自己所思考的点。不甘心就这样一直沉沦下去，不甘心就这样一直消沉下去，毕竟生命只有一次，要玩就要好好玩起来。

我们的自信度来自于自身的自律度，一个有自律的人，会明白自己每天都要干些什么，每天可以干些什么，从而塑造更好的自己。当一个人总是在思考如何去成长最好的自己时，那么就会将自己的格局放大，将自己的眼界拓宽，从而成就最好的自己。

谈到自律这个问题，对于很多人来说都很清楚自律的结果是什么？比如每天坚持跑步，身体素质肯定和别人不一样，难点就是在每天的坚持，可能坚持一两天就结束了，坚持一个礼拜，看到下雨了，就不去跑步了，这样长久的跑步计划就泡汤了。这样自律的精神就消停了。

还有很多人都会说：我要自律式看书，自律式写作，在刚开始的几天里，确实在看书写作，但是没有坚持半个月时间，就打退堂鼓了。原因有两点：一点是看书太累太辛苦，写作太用脑；二点是没有多少东西可以写，该写完的就已经写完了。顿时觉得自己不是这块料，于是就又放弃了。

其实养成自律比较简单，举个例子：每天要坚持自己做俯卧撑，对于做多少个没有要求，只要每天去做就行。其实这个要求已经很低了，做一个也是做，做一百个也是做。于是呢在开始的时候并不要求自己每天一定要做一百个，可以要求自己做一个。因为做一个只需要几秒时间搞定，很轻松很容易办到。于是每天只用做一个，结果做一个感觉不够，那就多做几个吧，就这样养成了习惯，于是就自律做起来了。因为后来哪一天没有做，就感觉缺少了什么。

自律式读书也是如此，随便找一本书，打开一看，哪怕每天看一页也是看，结果看了一页还不过瘾，两页三页就开始看起来了。于是养成了看书的好习惯，别人看着像自己看书，自己觉得就是像家常便饭。所以不用要求自己上来就要做到怎样，那样是破坏自律的最大武器，而且会给自己很大的心理压力。就像谈男女朋友一样，上来就要怎样，其实这就是在给双方压力，从而给到彼此不舒适的感觉。

生活就是如此，我们要学会去如何掌控自己的节奏，并且能够在这个过程中去塑造最好的自己，前提是要舒适，要轻松，要愉悦。在舒适、轻松、愉悦的情景下去做一些事，就会很有动力，并且对自己的要求也很高。生活的节奏感就是如此，让自己变得自律起来，就是在这个过程中体会到生活的幸福感，淡然而平静。当别人觉得很辛苦很累的时候，自己却乐在其中享受那片精神的乐土，这才是最重要的。

我们不要求自己未来会变成什么样子，也不要求自己现在成为一个什么样的人，最关键的在于自我的修养是如何的。养成一些好的习惯和好的行为，持久保持下去，就能够带给自己好运气。从而不骄不躁，不卑不亢。心灵的平静是最宝贵的财富，随着年龄的增长，越来越感觉到它的重要性。

想要自信，前提是自己的自律，当自律的时间久了，自然而然就能够掌控自己的人生节奏感。

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