如何快速有效练出迷人锁骨（练出你的性感锁骨）
如何快速有效练出迷人锁骨（练出你的性感锁骨）第三步：身体侧躺站立第二步：站立，双腿分开与肩宽，手臂向后拉伸
女人最性感的部位不是乳沟，不是美臀，而是胸部以上，脖子以下——锁骨!除了冬天我们披上围巾外穿高领衣服，我们的锁骨几乎天天都露在外面。而怎样才能拥有性感的锁骨呢?看这里，小编带你练起来!
坐在椅子上
第一步：
挺直身体坐在椅子上，如图所示，歪歪头~不要跟拨浪鼓一样的快!要慢要有节奏!均匀呼吸!
站立
第二步：
站立，双腿分开与肩宽，手臂向后拉伸
身体侧躺
第三步：
身体侧躺，手臂绕圈圈~手臂不要中途弯起来
单只手撑住
第四步：
单只手撑住，另一只手放在脑后，就酱紫拉伸
动作要慢
第五步：
这一步太简单了，照着做咯~注意动作要慢，呼吸均匀
弯起手臂
第六步：
弯起手臂在两侧做抬起放下的动作。注意动作要慢，不要太快甩来甩去的~~~呼吸均匀!
这6组动作每天坚持做，每组动作做20个，保持愉快的心情慢慢运动，不很快你就会发现你也有性感的锁骨啦!
