少儿体适能包含几大身体素质（少儿体适能是什么）
少儿体适能包含几大身体素质（少儿体适能是什么）健康有益的体适能训练可以很好地促进孩子的生长发育，提高孩子免疫力，保障孩子的身体健康。通过舒展类、频率类和跳跃类动作来帮助儿童发展身体形态、灵敏性以及爆发力。促进生长发育首先，大家要知道，“闻道有先后，术业有专攻”。虽然家长可以自己训练孩子，但是对于孩子的身体状况是比较难把控的。更何况，现在家长们工作都十分忙碌，大多都是爷爷奶奶、外公外婆在照顾。孩子一撒娇叫累，就会马上停止。学校的体育课虽然是在锻炼孩子体能，但是训练内容大同小异，并没有区别和针对性。然而不同年龄段的青少年，生长发育情况不同，运动能力也各不相同，那么其体适能训练自然也各有侧重，训练方法和内容也不一样。什么是少儿体适能想必大家都有了一个简单了解，那少儿体适能到底有啥好处呢？让孩子专门去学这个，还不如去上上兴趣班、补习班呢。接下里我们一起来看看。
近几年来，体适能训练可以说是“异军突起”，突然就冒了出来，尤其是在少儿之间广泛传播，这不禁让很多家长好奇又疑惑：少儿体适能是什么东西？它有什么用？和跑步这些体育锻炼有什么区别？
不要着急，今天小编就给大家讲讲少儿体适能那些你不知道的事~
简单来说，就是指人们所具备的有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动乐趣，能够适应突发状况的能力。举个简单的例子，你现在浑身不自在，不论干什么都不舒坦，但是你现在出去跑跑步、做做运动，出了一身汗回家之后，再好好休息一晚，第二天起来就神清气爽、精神抖擞，啥事儿都没有了。
那就有家长说了，这么简单，那我自己带着孩子跑跑跳跳不就行了，而且学校的体育课不也上这些了，干嘛还要专门去报班学习这个呢？
首先，大家要知道，“闻道有先后，术业有专攻”。虽然家长可以自己训练孩子，但是对于孩子的身体状况是比较难把控的。更何况，现在家长们工作都十分忙碌，大多都是爷爷奶奶、外公外婆在照顾。孩子一撒娇叫累，就会马上停止。
学校的体育课虽然是在锻炼孩子体能，但是训练内容大同小异，并没有区别和针对性。然而不同年龄段的青少年，生长发育情况不同，运动能力也各不相同，那么其体适能训练自然也各有侧重，训练方法和内容也不一样。
什么是少儿体适能想必大家都有了一个简单了解，那少儿体适能到底有啥好处呢？让孩子专门去学这个，还不如去上上兴趣班、补习班呢。接下里我们一起来看看。
促进生长发育
健康有益的体适能训练可以很好地促进孩子的生长发育，提高孩子免疫力，保障孩子的身体健康。通过舒展类、频率类和跳跃类动作来帮助儿童发展身体形态、灵敏性以及爆发力。
突发情况的应对能力
当孩子进行有效的体适能训练时，在遇到生活中出现的各种突发情况都能有一个有益的反应，同时降低身体运动或者负荷成本。比如，学校的800米长跑测试，当别的孩子为了满分跑得累死累活的时候，你的孩子脸不红心不跳、轻轻松松地跑完全程。这就是体适能训练增强了孩子的身体素质和运动能力。
再举个极端一点的例子，街上发生了暴力事件，别人因为害怕没反应过来的时候，你的孩子虽然也害怕，但是会下意识地拔腿就跑。这正是因为体适能训练提高了孩子应对突发状况的能力。
为后续专项运动学习打好身体基础
许多家长或多或少都会为孩子报一两个兴趣班，比如足球、拉丁等等来让孩子学习一些技能，殊不知进行这些兴趣活动的基础是基础运动能力。简言之，体适能具有全能性，是一切专项活动的基础。也就是说，孩子是否有能力、有体力来进行这些专项活动。
总体而言，体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。所以，在孩子早期生长发育的过程中，应该遵循孩子身体素质发展特性，锻炼孩子全身系统的身体素质，培养孩子正常的饮食习惯、休闲运动训练、充足睡眠等，全方位提高孩子体商、智商和情商。
