殷若宁的教练是谁（亚运会的历练让我受益无穷）

殷若宁的教练是谁（亚运会的历练让我受益无穷）殷若宁的高球基因来自父亲。早在1996年殷爸爸就开始接触高尔夫，那时殷若宁还未出生。2013年2月，10岁多的殷若宁被爸爸送进云南省高协组织的高尔夫培训班，历时七天。从此，高尔夫成了小若宁生活的重心。初学高尔夫三个月后，她前往广东阳江首次参加青少年赛。殷若宁记得那次比赛她单轮打出108杆，最终排名本年龄组的第三名。“国家队张教练在雅加达说的一句话对我影响很大。他说：‘任何时候都要不抛弃不放弃，一轮比赛有18个洞，比赛中什么都有可能发生，只有交完记分卡才意味着比赛结束。比赛中即使某个洞发挥失常，只要稳定心态，依然可以挽回局面。优秀的选手就算在一洞打出9杆之类的超高杆数，最终也能交出标准杆甚至红字。’这句话让我对高尔夫、对职业竞技有了更深的了解，也鼓舞我坚持打完比赛。”这种成长经验可谓千金难换。从左至右：殷若宁、刘文博、杜墨含行外人可能很难了解亚运选拔赛的难度。或许我们能从另外两名入围队员刘文

殷若宁

16岁的云南姑娘殷若宁每次回到昆明，总要去家里专门放奖杯的房间看一眼——这些奖杯都是她自2013年2月开始打高尔夫球以来赢得的。其中，今年雅加达亚运会女子高尔夫团体铜牌被她摆在最显眼的位置。显然，这枚奖牌在她心里分量很重。

殷若宁有理由自豪。众所周知，亚运女子高尔夫项目的每支参赛队只有4个名额，分别是3名正式队员和1名替补。赛前参加选拔的一共有9名球员，殷若宁需要战胜6人才能拿到前往雅加达的入场券。为了入围亚运，她参加国家队先后组织的四场八轮选拔赛，当知道自己最终排名第三的那一刻，她在朋友圈里感叹：“累趴，腰酸背痛腿抽筋”。

这次经历让殷若宁理解了什么是“千锤百炼始得金”。

从左至右：殷若宁、刘文博、杜墨含

行外人可能很难了解亚运选拔赛的难度。或许我们能从另外两名入围队员刘文博、杜墨含的表现一窥堂奥：刘文博不仅与队友一起为国家女队赢得亚运团体铜牌，还赢得了亚运个人银牌，此外，今年10月她还在上海的一场LPGA赛事上获得并列第二名。杜墨含则是2016年的沃尔沃中国青少年高尔夫比洞锦标赛女子冠军，近年来在职业赛场上表现也相当突出。能与这两位新生代猛将一同代表国家队出征亚运会，从侧面表明殷若宁的竞技实力非同一般。

亚运会带给殷若宁带来的远不止一枚铜牌。在雅加达，殷若宁因为不适应当地的炎热气候患上感冒，嗓子疼，没食欲。这对她在比赛中的体力影响很大。尽管如此，殷若宁不仅坚持打完四轮，还和队友一起为中国赢得奖牌。对这段亚运会经历殷若宁评价道：“能够在业余时期为国出征亚运会是极大的荣耀，毕竟，参加亚运会对我来说就这么一次。如果不是健康原因拖累了成绩，我们的名次或许会更好。这是我第一次因身体原因影响发挥，以后我会尽量避免类似的情况发生。

“国家队张教练在雅加达说的一句话对我影响很大。他说：‘任何时候都要不抛弃不放弃，一轮比赛有18个洞，比赛中什么都有可能发生，只有交完记分卡才意味着比赛结束。比赛中即使某个洞发挥失常，只要稳定心态，依然可以挽回局面。优秀的选手就算在一洞打出9杆之类的超高杆数，最终也能交出标准杆甚至红字。’这句话让我对高尔夫、对职业竞技有了更深的了解，也鼓舞我坚持打完比赛。”这种成长经验可谓千金难换。

殷若宁的高球基因来自父亲。早在1996年殷爸爸就开始接触高尔夫，那时殷若宁还未出生。2013年2月，10岁多的殷若宁被爸爸送进云南省高协组织的高尔夫培训班，历时七天。从此，高尔夫成了小若宁生活的重心。初学高尔夫三个月后，她前往广东阳江首次参加青少年赛。殷若宁记得那次比赛她单轮打出108杆，最终排名本年龄组的第三名。

三个月就能达到这样的成绩，殷若宁的进步可谓神速。同年末，她更是在云南省高协组织的一场青少年赛中赢得冠军。“胜利对我的激励很大，让我打球更有动力。” 殷若宁笑着说。5年多来，在殷爸爸的严格要求和指导下，殷若宁的高球之路越走越坚定。家里的奖杯陈列室满满当当摆放的奖杯就是她这些年努力与付出的写照。

亚运会现场

下周，殷若宁将连续第四年参加沃尔沃中国青少年高尔夫比洞锦标赛。2015年她首次参赛就获得了女子B组冠军。对当年的赛况殷若宁仍记忆犹新：“半决赛是漫长的一天，上午的四分之一决赛18洞战胜吕田后，下午在半决赛遭遇强手张婧文，我们俩比拼20洞才分出胜负。以前我从未在一天内打过这么多洞，而且还是紧张的比洞赛，丝毫不敢松懈，不然随时可能被淘汰，对体力和心理都是极大的磨练。”

连续四年参赛也体现出殷若宁对这项国内高级别的青少年赛事的重视。“比洞赛在国内不多见，它竞争极为激烈，也极为残酷，我很喜欢这种赛制。过去两年我发挥不佳，止步首轮。这次前往厦门，希望亚运会的经验能助我走得更远。”