孕期怎么缓解便秘最有效（教你几招缓解孕期便秘）
孕期怎么缓解便秘最有效（教你几招缓解孕期便秘）南京世纪现代妇产医院产科医生表示，都是激素导致的！怀孕后，由于孕妈妈体内孕激素迅速增多，使胃酸分泌减少、胃肠道蠕动能力减弱，使得食物在肠胃道滞留，再 加上水份被肠壁吸收，粪便就变得又干又硬，排便就变得更加困难。听起来确实很煎熬哦~~~这里有人要问了：为什么孕期更容易引起便秘？“一旦解决掉了，就浑身轻松的快要飘起来~~”……（图片来自网络）
孕期便秘是什么感觉？
看看孕妈妈们是如何说的——
“有便意，就是拉不出来~~”
“好痛苦，每次上厕所都感觉自己在顺产……”
“一旦解决掉了，就浑身轻松的快要飘起来~~”
……
（图片来自网络）
听起来确实很煎熬哦~~~这里有人要问了：为什么孕期更容易引起便秘？
南京世纪现代妇产医院产科医生表示，都是激素导致的！怀孕后，由于孕妈妈体内孕激素迅速增多，使胃酸分泌减少、胃肠道蠕动能力减弱，使得食物在肠胃道滞留，再 加上水份被肠壁吸收，粪便就变得又干又硬，排便就变得更加困难。
（图片来自网络）
3、多运动
不少孕妈妈常因日渐笨重的身体而逐渐减少每天的活动量，所以孕晚期便秘更为明显。但事实上，适量的运动可以增强孕妇腹肌收缩力，促进肠道运动，减轻便秘，并且有利于分娩。
4、精神调节
精神上的压力可导致痉挛性便秘，大肠运动是由自律神经来控制，所以受到大脑的影响不小，给予心理安慰，适当运动会增加肠蠕动，运动同时可释放压力。
5、用药
这种情况适用于比较严重的便秘的孕妈妈，这类孕妈妈可以在医务人员的指导下，使用一些药物来帮助缓解便秘。
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