大吉大利明晚吃鸡（大吉大利今晚吃鸡）

大吉大利明晚吃鸡（大吉大利今晚吃鸡）1.鸡腿洗净去骨沥干水，肉厚的地方可以划几刀，方便受热均匀做法：香嫩可口​食材✅：3个鸡腿

空气炸锅烤鸡排低卡又好吃！！姐妹们都去做！！

鸡腿肉随便腌制一下用空气炸锅烤出来就超级好吃！！味道不比饭店的差! ! !真的是太诱人、太下饭，太绝了! ! !

而且比普通的鸡排热量低，因为不放油，低卡又好吃! !

看着就超级美味

香嫩可口

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食材✅：3个鸡腿

做法：

1.鸡腿洗净去骨沥干水，肉厚的地方可以划几刀，方便受热均匀

2.加入2勺生抽➕2勺料酒➕1勺蚝油➕半勺老抽➕2勺奥尔良调料➕适量姜蒜，抓匀腌制1个小时，不赶时间可以多腌几个小时更入味

3.放入空气炸锅180度10分钟，翻面后180度再 烤10分钟，小功告成！！出锅啦！

做法简图

出锅后切小块再撒上点芝麻也是不错的哦！

有了这鸡排，感觉家里的饭都不够吃了!

姐妹们一定要去试试，热量低还好吃！！

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图片 / 来自晚晚拍摄

文字 /郭晚晚

排版 /郭晚晚