心肺复苏的正确步骤慢动作（心肺复苏正确操作）

心肺复苏的正确步骤慢动作（心肺复苏正确操作）1～2分钟：瞳孔固定、二便失禁60秒：呼吸渐停止15秒左右：Adams-Stokes综合征发作10～20秒：意识丧失30～60秒：瞳孔散大

急救知识仅靠自己看资料和教材是远远不够的，很多细节还是需要有经验的老师在旁边手把手的指导。今天，小编推荐一个老师示范心肺复苏常见错误，赶紧看一看~

心肺复苏最佳抢救时间

3～5秒：黑蒙

5～10秒：昏厥

15秒左右：Adams-Stokes综合征发作

10～20秒：意识丧失

30～60秒：瞳孔散大

60秒：呼吸渐停止

1～2分钟：瞳孔固定、二便失禁

4分钟：开始出现脑死亡

6分钟：开始出现脑细胞死亡

8分钟：“脑死亡”

1min>90%

4min>60%

6min>40%

8min>20%

10min几乎0%

即：每延长1分钟施救，成活率就下降10%！

心跳骤停预警：重视“三痛”

按压：用上身力量连续用力按压30次，按压频率为100～120次/min，按压深度为胸骨下陷5～6 cm，按压后保证胸骨完全回弹，胸外按压时最大限度地减少中断。

持续心肺复苏，胸外按压与人工呼吸比为30:2，以此法周而复始进行，直至复苏。如果不愿意进行人工呼吸，也可持续胸外按压。

2、腹部提压CPR：是基于胸外按压CPR使用禁忌症而诞生的、避免按压导致胸肋骨骨折的心肺复苏方法。

3、海姆立克急救法：够为气道阻塞（食物嵌顿或窒息）的人员进行现场急救的有效方法。

姿势：其操作方法为急救者首先以前腿弓，后腿登的姿势站稳，然后使患者坐在自己弓起的大腿上，并让其身体略前倾。然后将双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。

发力：左手握拳，右手从前方握住左手手腕，使左拳虎口贴在患者胸部下方，肚脐上方的上腹部中央，形成“合围”之势，然后突然用力收紧双臂，用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压，迫使其上腹部下陷。

心跳骤停防控：牢记“三步”

为了避免心跳骤停事件的发生，从根本上解决心跳骤停这一世界难题，应该主动做到“一戒、二控、三调”。

1、一戒：戒烟。要远离心脏病，首先要戒烟。

2、二控：控体重、控三高。肥胖是心脑血管疾病的伙伴；三高（高血压、高血糖、高血脂）已被证明的心脑血管疾病的重要危险因素。

3、三调，调饮食、调心理、调节奏。

调饮食：“病从口入”是心脑血管疾病发生的重要原因，将大鱼大肉调整为蔬菜瓜果，将高脂高盐调整为清淡原味，将暴饮暴食调整为每餐“八分饱”，就能够使心血管更健康。

调心理：心脏病突发往往与各种情绪的过度产生关系密切，因此有效调节自身情绪，避免大喜大怒、极悲极恐能够减少突发状况的发生。

调节奏：提倡劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的工作、生活节奏是保持身心健康的重要保障。