教您几种实用的爱耳护耳小常识（科普你不了解的几个爱耳知识）

教您几种实用的爱耳护耳小常识（科普你不了解的几个爱耳知识）除去耳鸣外，研究人员还发现，突发性耳聋和患者的睡眠质量成直接相关性。耳神经以及内耳结构其实极其精密脆弱，睡眠不好，或睡梦中有呼吸骤停的情况，容易造成血氧降低，供血供氧不足，影响听神经的功能。长期睡不好也会造成综合抵抗力下降，感染病毒细菌的可能性就增加。这也是突发性耳聋的一个常见原因。睡眠问题已经渐渐成为现代人的一个常见的问题。长时间的熬夜、不规律的作息，很容易出现睡眠问题，而耳鸣与睡眠也是相互影响的。患者的耳鸣会在安静环境下，即睡觉休息时更为突出，使得患者出现睡眠障碍，而睡眠障碍的患者因为机体得不到充分休息就会引发耳鸣。高血压会引起血压，血流和血液浓度的变化，这种不良变化容易引起内耳的缺血和缺氧，这就直接造成内耳损伤，造成听力下降。最先受到影响的就是耳蜗。而耳蜗缺血，就可能先出现耳鸣、高频的听力损伤，干预不及时的话中低频也会逐渐下降。高血压在老年人中又比较常见，如果可以做到积极预防高血压，

说到爱护耳朵，保护听力，大家最常听到的就是不要乱掏耳朵，不要长时间使用耳机以及开太大声音等等等等。今天我们聊一聊会影响听力的其他因素。

人体是一个各系统器官组织互相关联的精密仪器，身体的其他机能也会影响到听力。

01关注血压

说到血压，大家想的无非是心脑血管问题，这和耳朵有什么联系呢？其实耳朵大部分都在颅内，耳部的供血状况是直接影响到听力的，科学家早就发现了高血压和听力间的关联。

高血压会引起血压，血流和血液浓度的变化，这种不良变化容易引起内耳的缺血和缺氧，这就直接造成内耳损伤，造成听力下降。最先受到影响的就是耳蜗。而耳蜗缺血，就可能先出现耳鸣、高频的听力损伤，干预不及时的话中低频也会逐渐下降。

高血压在老年人中又比较常见，如果可以做到积极预防高血压，对听力也是一种间接的保护哦。

02睡眠要重视

睡眠问题已经渐渐成为现代人的一个常见的问题。长时间的熬夜、不规律的作息，很容易出现睡眠问题，而耳鸣与睡眠也是相互影响的。患者的耳鸣会在安静环境下，即睡觉休息时更为突出，使得患者出现睡眠障碍，而睡眠障碍的患者因为机体得不到充分休息就会引发耳鸣。

除去耳鸣外，研究人员还发现，突发性耳聋和患者的睡眠质量成直接相关性。耳神经以及内耳结构其实极其精密脆弱，睡眠不好，或睡梦中有呼吸骤停的情况，容易造成血氧降低，供血供氧不足，影响听神经的功能。长期睡不好也会造成综合抵抗力下降，感染病毒细菌的可能性就增加。这也是突发性耳聋的一个常见原因。

别小看好好睡觉、不要熬夜这件事，不好好睡觉可是会导致对听力不可逆的损害哦。

03酗酒使不得

大家都知道酗酒不好，但酗酒如何与听力问题相关联的呢？

长期酗酒会造成酒精中毒，影响中枢神经系统，就会直接影响到耳神经的功能，对耳蜗功能也有直接的影响。

长期酗酒的人，由于喝醉导致小脑麻痹无法很好控制身体平衡，就很容易摔倒，难免造成磕碰。如果不幸撞击到了头部，那也增加了脑部受损的几率。在颅内的听觉系统，也有可能受到影响。

04正确擤鼻涕

擤鼻涕也是有讲究的，如果将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤。

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