如何克服社交障碍症的心理（如何克服社交心理障碍）
如何克服社交障碍症的心理（如何克服社交心理障碍）通过注意力的转移暂忘烦恼、淡化不良情绪，做一些自己比较喜欢做的事，比如听轻松的音乐、散步、看电影等，或是回忆自己最愉快和最成功的时刻等。五、将注意力转移淡化不良情绪我们每个人都要认识和客观地评价自己，如果自我认知有偏差，将会导致心理失衡。所以，应该全面地认识和了解自己的心理特点，了解自己的长处和短处，客观地评价自我避免出现偏差，比如对自己评介过高会令自己自负，而评价过低会使自己陷入自卑的境地，所以要正确地认识和接纳自己。四、要适当地对理智进行控制生活不可能事事顺利，当遇到挫折时，很多人都会产生消极的情绪，从而影响到正常的生活和工作。所以，要善于控制自己的情绪，不要过于冲动，要多角度地思考问题，不要钻牛角尖，多思考可以令自己理智地采取一些行动，避免冲动的情况下做出不可挽回的事情，令自己陷入自责的消极情绪中。
在社会交往中，出现不适应或交往困难，是常见的情况。有人际交往障碍的人，往往在性格上比较内向或者存在有一些心理障碍。因此，当际交往存在障碍时要弄清导致的原因，才能对症下药，进行适当纠正和调整，从而克服心理障碍，才可顺利进行社会交往。
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如何克服社交心理障碍？这6个小妙招可以帮到你！
一、正确地认识和接纳自我
我们每个人都要认识和客观地评价自己，如果自我认知有偏差，将会导致心理失衡。所以，应该全面地认识和了解自己的心理特点，了解自己的长处和短处，客观地评价自我避免出现偏差，比如对自己评介过高会令自己自负，而评价过低会使自己陷入自卑的境地，所以要正确地认识和接纳自己。
四、要适当地对理智进行控制
生活不可能事事顺利，当遇到挫折时，很多人都会产生消极的情绪，从而影响到正常的生活和工作。所以，要善于控制自己的情绪，不要过于冲动，要多角度地思考问题，不要钻牛角尖，多思考可以令自己理智地采取一些行动，避免冲动的情况下做出不可挽回的事情，令自己陷入自责的消极情绪中。
五、将注意力转移淡化不良情绪
通过注意力的转移暂忘烦恼、淡化不良情绪，做一些自己比较喜欢做的事，比如听轻松的音乐、散步、看电影等，或是回忆自己最愉快和最成功的时刻等。
六、适当合理地宣泄自己的情绪
有些时候一些不愉快或压力不能积压在心里，要适当的进行宣泄，否则很容易引起心理问题。当遇到不愉快时，可以向朋友或亲人进行倾诉，这样可以获得指点或精神上的慰藉。也可以进行剧烈的体育运动让自己疲惫不堪，这样可以缓解压力等。
导致社交心理障碍产生的原因有很多，必须要找出产生心理障碍的原因，这样才能对症进行调节和治疗，以克服社交中的障碍。
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