孕一月吃什么安胎(准妈妈要学习安胎知识)
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怀孕知识早知道。准妈妈怀孕后,最先是月经停了,很多人也有体温居高不下,乳房增大,乳晕颜色加深,臀部变大等症状,而需要注意的就是别把怀孕后的发热无力、嗜睡、头晕恶心当成感冒。有这些症状时要根据自己同房时间去算,可以先买一个试纸自己测一下,阳性{双杠}一般情况下都时有了,这时什么药物都不要再吃了。其实想要孩子最好提前双方备孕是最好的选择。
营养方面:叶酸是孕早期必备的,科学来说缺乏叶酸会使宝宝的畸形率增加。正常情况下从孕前3个月到孕后3个月都需要补充叶酸,每天大约0.4毫克,通常做孕检时医院都会免费发放政府批准使用的斯利安叶酸片,使用方面最好也要根据医生安排,因为叶酸过量对宝宝也不好。
小知识:①孕周是指从最后月经的第一天算起,4周为一个月,怀孕全程一般为280天。②叶酸备孕期间爸爸也要补充。③准爸爸戒烟一定要有毅力,最好找点替代品,比如糖、绿豆脆……实在忍不住一定要去户外吸烟,徐徐渐进的去戒。④备孕期间男女双方要锻炼身体,跑步、瑜伽都是不错的选择,尤其瑜伽对女性的帮助更大。
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