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赵丽颖为什么吃不胖有秘诀(33岁赵丽颖公开饮食3法则)

赵丽颖为什么吃不胖有秘诀(33岁赵丽颖公开饮食3法则)其实吃火锅本身并不会导致发胖,让我们变胖的关键,在于食材锅底的选择,以及蘸料的调制。在视频中,赵丽颖也分享了她的常用火锅蘸料,有一个特别大的亮点,就是她放了5勺大蒜。大家平时吃火锅的时候,基本都会点上肥羊、肥牛、梅花肉、丸子等等,怎么好吃怎么来,基本都是肉食居多,蔬菜为配角,在吃得很开心的时候,也同时吃进去了很多脂肪。而赵丽颖吃火锅,唯一的荤菜只有低脂肪高蛋白的牛肉,其他的全是清一色的蔬菜,怎么清淡怎么来。刚生完孩子5个多月的赵丽颖赵丽颖曾在记者访问和多个综艺节目中,分享过自己保持好身材的秘诀,懒喵特地整理了下分享给大家。赵丽颖特别喜欢吃火锅,她的工作室曾经发布过赵丽颖吃火锅的视频。视频中,赵丽颖分享了她吃火锅时,最常点的几道配菜:牛肉、青菜、青笋、菠菜、豆腐。这几道菜,怎么都和火锅联系不上,而是立马让人想到了减脂餐。

33岁赵丽颖公开饮食3法则,产后体重不到88斤,网友:很佩服

赵丽颖为什么吃不胖有秘诀(33岁赵丽颖公开饮食3法则)(1)

记得看过一个明星私教的访问,私教说,那些女明星和我们普通人都一样,是肉身,也会长胖,但是为了好看,她们背后会付出我们旁人难以想象的努力和自律。

今天,就想跟大家聊聊这么一位女明星,刚生完孩子的她,也曾被记者拍到过臃肿的身材,但半年后她正式产后复出时,那身材早已变得玲珑有致,完全看不出之前臃肿的样子。

看到下面这张照片,大家应该猜出来是谁了,正是出演过多部大红剧作的女演员赵丽颖。

赵丽颖为什么吃不胖有秘诀(33岁赵丽颖公开饮食3法则)(2)

刚生完孩子5个多月的赵丽颖

赵丽颖曾在记者访问和多个综艺节目中,分享过自己保持好身材的秘诀,懒喵特地整理了下分享给大家。

赵丽颖是怎么吃火锅的?

赵丽颖特别喜欢吃火锅,她的工作室曾经发布过赵丽颖吃火锅的视频。视频中,赵丽颖分享了她吃火锅时,最常点的几道配菜:牛肉、青菜、青笋、菠菜、豆腐。这几道菜,怎么都和火锅联系不上,而是立马让人想到了减脂餐。

赵丽颖为什么吃不胖有秘诀(33岁赵丽颖公开饮食3法则)(3)

大家平时吃火锅的时候,基本都会点上肥羊、肥牛、梅花肉、丸子等等,怎么好吃怎么来,基本都是肉食居多,蔬菜为配角,在吃得很开心的时候,也同时吃进去了很多脂肪。而赵丽颖吃火锅,唯一的荤菜只有低脂肪高蛋白的牛肉,其他的全是清一色的蔬菜,怎么清淡怎么来。

其实吃火锅本身并不会导致发胖,让我们变胖的关键,在于食材锅底的选择,以及蘸料的调制。在视频中,赵丽颖也分享了她的常用火锅蘸料,有一个特别大的亮点,就是她放了5勺大蒜。

赵丽颖为什么吃不胖有秘诀(33岁赵丽颖公开饮食3法则)(4)

赵丽颖说,她吃火锅一定要配上大蒜,那样才能吃出好吃的味道。生大蒜中含有蒜素,也就是大蒜中特有的气味,生食可以更好的吸收其中的硫化合物,促进人体的新陈代谢。

赵丽颖的三大饮食法则

赵丽颖为什么吃不胖有秘诀(33岁赵丽颖公开饮食3法则)(5)

【一、饮食顺序有讲究】

赵丽颖在每次吃饭前,都会先喝上小半碗汤,再开始进食。这样可以提升饱腹感,不会因为过于饥饿而暴饮暴食,也可以有效降低旺盛的食欲,以避免一餐摄入过多食物。

【二、用蔬菜代替水果】

赵丽颖为什么吃不胖有秘诀(33岁赵丽颖公开饮食3法则)(6)

很多朋友减肥的时候,喜欢用水果来代替日常主食,认为水果怎么吃都不会胖,其实这是个大误区。水果中含有大量的糖分,吃过量会转化成脂肪,堆积到体内,并且单个水果的分量很重,很容易就吃过量。如果用蔬菜代替水果,比如像黄瓜、西红柿等蔬菜,其实也可以当水果吃,热量还低。

【三、吃菜前先蘸水】

每次看到油腻的食物,自己又特别想吃时,赵丽颖就会准备一碗清水在旁边,先把食物放进清水里涮下,稀释掉表面的油脂,再适量吃一点。这样既可以满足口欲,也可以少吃点脂肪。

懒喵心得

赵丽颖为什么吃不胖有秘诀(33岁赵丽颖公开饮食3法则)(7)

每次看到生完孩子没多久就出镜的女明星,身材窈窕依旧,感觉就跟没生过一样,不由感叹,明星之所以是明星,还是有不同寻常人之处的。这不同寻常之处,不是指金钱堆垒起来的,而是不为人知的背后,对自己的约束和克制。

我是爱下厨的懒喵,今天跟大家分享了赵丽颖的饮食法则,希望对大家有用。如果喜欢懒喵的分享,欢迎收藏关注;关于美食,朋友们有哪些想要了解的小知识或者想法,也可以在评论区留言,必看必回。祝朋友们天天好心情!

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