清淡而营养的菌菇汤（仙女们的私藏鲜法大PK）

清淡而营养的菌菇汤（仙女们的私藏鲜法大PK）7、准备一些菌菇（红菇，姬松茸，野蘑菇，虫草花）和黄豆，浸泡清洗干净。6、用勺子撇去浮沫。3、锅中加入少许油，加入鸡肉煸炒。4、等煸炒出水汽和油脂后，加入姜块和适量食盐炒出香气。5、加入适量清水，大火烧开。

乌鸡含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所需的营养物质。如此有营养的食物，用来煲汤最合适不过了！汤里面再添加了一些菌菇，红枣，枸杞等食材，营养价值极其丰富。研究表明:适量的吃一些乌鸡汤，可以有效的增强人体的免疫力，并且可以促进血红蛋白的生成，补气养血、健脾安神，对于失眠、烦躁、气血亏虚有一定的辅助治疗作用。今天，就煲一锅乌鸡汤滋补一下。鲜活的乌鸡羽毛洁白，特别漂亮，宝贝喜欢极了。汤煲好以后，白鸡变黑鸡，宝贝居然问我，这只鸡是不是卸妆了，我该怎么解释呢？哈哈，今天就分享一下这只“卸妆鸡菌菇汤”吧，加入了一点太太乐鲜鸡汁，味道鲜美极了！

By 卤蛋厨房

用料

• 乌鸡 400g
• 姬松茸 6朵
• 红菇 5朵
• 野蘑菇 5朵
• 红枣 8颗
• 姜 1块
• 盐 少许
• 料酒 1大匙
• 黄豆 1小把
• 笋干 适量
• 太太乐鲜鸡汁 适量
• 虫草花 适量

做法步骤

1、半只乌鸡斩成小块清洗干净，控干水分。

2、一块毛姜清洗干净拍扁。

3、锅中加入少许油，加入鸡肉煸炒。

4、等煸炒出水汽和油脂后，加入姜块和适量食盐炒出香气。

5、加入适量清水，大火烧开。

6、用勺子撇去浮沫。

7、准备一些菌菇（红菇，姬松茸，野蘑菇，虫草花）和黄豆，浸泡清洗干净。

8、几颗红枣清洗干净。

9、一小把笋干泡发清洗干净。

10、准备好的食材加入锅中一起转小火炖煮1小时。

11、加入少许食盐和适量太太乐鲜鸡汁调味。

12、美味完成。

13、成品图。

小贴士

野生的菌菇的纹理容易藏污纳垢，要反复清洗几次，弄干净一点。家里有砂锅的用砂锅来煲味道更不错呦！

乌鸡的营养功效

乌骨鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。

1.延缓衰老

食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

2.养血益肾

乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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