青春痘最好的预防方法（春季防治青春痘有四大饮食原则）

青春痘最好的预防方法（春季防治青春痘有四大饮食原则）春天容易上火，上火后，生理代谢失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，会堆积堵塞在皮肤毛囊口，极易形成青春痘。所以，春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。3.多吃寒性果蔬，清热解毒早上起床喝一大杯温蜂蜜水，蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效 对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥，容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。2.多吃蔬菜蔬菜含有丰富我维生素，尤其是维生素A和维生素B的补充。由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降，多会引发青春痘，所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。

青春痘是一种常见的皮肤病，人群中除儿童外 约有80%~90%的人患有青春痘或患过青春痘。引发青春痘的原因有很多，春季的湿度较冬季明显增大，人的皮肤也变得比较敏感皮脂腺与汗腺的分泌也突然剧增，也易引发青春痘。生活不规律，也可诱发青春痘。

春季预防青春痘，除了注意自己的生活习惯以外，饮食就是关键。合理的饮食习惯，不仅可以预防青春痘，对青春痘患者还可以起到缓解治疗的作用。春季饮食预防青春痘，济南肤康中研皮肤病医院皮肤科邱主任告诉，可从以下几方面入手:

济南肤康中研邱主任简介图

1.水和蜂蜜

早上起床喝一大杯温蜂蜜水，蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效 对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥，容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。

2.多吃蔬菜

蔬菜含有丰富我维生素，尤其是维生素A和维生素B的补充。由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降，多会引发青春痘，所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。

3.多吃寒性果蔬，清热解毒

春天容易上火，上火后，生理代谢失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，会堆积堵塞在皮肤毛囊口，极易形成青春痘。所以，春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。

4.规律饮食，避免油腻、辛辣、油炸类食物.

油腻、辛辣、油炸类食物，只会加速青春痘的生长，不利于预防青春痘，对青春痘患者来说，更会加重病情，还不利于青春痘的治疗。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方微信【zypfzj】

本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。

找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！ 我要报料