艾宾浩斯遗忘曲线复习最佳时间（艾宾浩斯遗忘曲线有弊端）

艾宾浩斯遗忘曲线复习最佳时间（艾宾浩斯遗忘曲线有弊端）诗句 这种想象跟艾宾浩斯遗忘曲线结论彻底相反。 他可以在各种不同的时间隔间之后考核自己的记忆率：20分钟后，1小时后，1天后，乃至1星期后，经过多次练习实验，考试成绩会更好，遗忘速度会变慢。 他将实验做成了记忆公式，后来有人将次绘制成了图，即艾宾浩斯遗忘曲线。2 0世纪初，菲利普·巴拉德，一位老师兼研究员，做了一个实验，让孩子们学习韵文诗，5分钟之后进行测试看能记住多少。过了2天之后，再做一次测试，在这两天内没用进行复习，发现成绩反而提高了10%，再过了几天后，又一次测试，成绩继续上涨。

艾宾浩斯遗忘曲线相信大家都了解过，遗忘曲线实验告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。所以学习要勤于复习。

艾宾浩斯遗忘曲线

遗忘曲线的由来

艾宾浩斯一共创造了2300个“元素”，几乎穷尽了所有可能的无意义音节，他把这些音节随机的方式排列组合成许多“群”，每一个“群”都由7-36个数量不等的“元素体”组成。然后，他每次挑一个“群”出来练习记忆，仔细记录下自己朗读了多少遍猜得到完美的成绩。

他可以在各种不同的时间隔间之后考核自己的记忆率：20分钟后，1小时后，1天后，乃至1星期后，经过多次练习实验，考试成绩会更好，遗忘速度会变慢。

他将实验做成了记忆公式，后来有人将次绘制成了图，即艾宾浩斯遗忘曲线。

2 0世纪初，菲利普·巴拉德，一位老师兼研究员，做了一个实验，让孩子们学习韵文诗，5分钟之后进行测试看能记住多少。过了2天之后，再做一次测试，在这两天内没用进行复习，发现成绩反而提高了10%，再过了几天后，又一次测试，成绩继续上涨。

这种想象跟艾宾浩斯遗忘曲线结论彻底相反。

诗句

遗忘曲线的弊端

艾宾浩斯遗忘曲线理论认为，如果已经学习到的东西没有机会得到不断的运用，那么必将从记忆中渐渐消退乃至彻底消失，也就是说，用进废退。

这条法则让人觉得很有道理，和我们生活中体验似乎是十分吻合，以至于大部分都相信。

但，这4个字所掩盖的东西，远比它揭示的东西多得多。

弊端 遗忘曲线使用的记忆测试“材料”全是无意义的音节

大脑里没有地方存放这些无意义的音节，这些东西之间没有任何的关联，而且跟任何的其他事物也没有任何关联，既不属于任何一种语言结构，也没有任何规律可言，因此，大脑留不住这些无意义的东西。

艾宾浩斯也明白这一点，他自己曾写道“他的遗忘曲线可能不适用于他的独特学习之外的任何学习”。

遗忘

遗忘不仅是被动的衰减，更是主动的过滤行为

大脑的遗忘，它会挡掉让人分心的信息，清理掉没用的杂乱信息，没用意义的音节就是杂乱垃圾。

为什么菲利普·巴拉德实验中的学生成绩在没用复习情况下，后两次的成绩会“自动提升”呢？

遗忘式学习

任何记忆都具备两种能力，储存能力和提取能力，储存能力就是衡量学到的东西储存得有多坚实。提取能力就是衡量某项信息被提取到意识中的难易程度。

与储存能力相比，能够提取出来的记忆容量很小，任意时间，我们只能提取与大脑发出的提示与给定的线索有关的记忆。

提取能力靠不住，既能瞬间形成，也能瞬间消减。

记忆是不会“丢失”的，准确的说，“丢失”的其实是我们一时无法提取出来的记忆而已。

记忆失用理论认为，大脑一旦重新找到“不见了”的信息或记忆，那么，“曾经遗忘”本身便能起到增强记忆作用。

类似于做引体向上，首先会导致肌肉酸痛，等休息一天后再做这个动作，肌肉却变强了。

记忆也一样，提取某项记忆时费力，那么在得到后，该项记忆的提取能力及储存能力就飙升。

在看菲利普·巴拉德实验中的学生在学习完一首诗后，第一次考试不仅检验学习们记住了多少句诗，而且增强了学生们对记住的诗句的储存能力和提取能力，使得那些诗句在脑海中被考试这个“锚”抓住，到第二次考试，这些句子自然就容易拽出来。大脑能够严重已经记住的句子搭成的骨架去搜索更多记忆。

遗忘，不但能过滤干扰信息，还会激活并加深已学到的知识，先损耗后增长，提取能力和储存能力更深刻。