胃不好吃哪些东西才能养胃（胃不好吃饭也是受罪）

胃不好吃哪些东西才能养胃（胃不好吃饭也是受罪）4、吃饭时要避免不良情绪不少男人在平时由于加班比较晚或者是晚上比较容易饿，都会在晚上吃夜宵，这样一天就会吃四五次饭，但是由于晚上机体很多组织的代谢都比较缓慢，而且也开始进入到休息的状态，而如果你吃了夜宵，那么胃部就不能得到休息，而是在紧张的工作着，这样就会有很多的胃液分泌出来，而这时候分泌出来的物质是十分不健康的，它会造成为胃粘膜糜烂，溃疡的产生。2、保暖胃部胃部是外部是没有脂肪，肌肉存在的，因此它很易受到外部气温变化的影响，当身体受到寒冷空气刺激之后，胃酸就会有大量的分泌，从而胃肠会有痉挛性收缩的情况产生，这样胃痛，呕吐，腹泻等情况就会产生，因此男人在平时务必要让胃部得到保暖。3、不能吃宵夜

胃是十分脆弱的一个器官，对于工作比较忙，平时不注意饮食的男人来说，是很容易让胃部出现问题的，因此男人在平时应该学会保护好自己的胃，这样才能让胃更好的工作，身体也会免受一些疼痛感。

男人应该如何保护好自己的胃？

1、饭后应休息

吃饭之后食物会在胃部集中，那么这时候就需要足够的消化液，血液来对其进行消化。而如果在这时候散步的话，那么血液就要运送到整个身体，胃肠的血液供应就会减少，对食物的消化就不好。而消化液是吃的食物产生的，所以胃部会饱满，而且胃液才能分泌的更多，因此饭后人们应该休息一会，让食物的营养得到吸收和消化再去活动。

2、保暖胃部

胃部是外部是没有脂肪，肌肉存在的，因此它很易受到外部气温变化的影响，当身体受到寒冷空气刺激之后，胃酸就会有大量的分泌，从而胃肠会有痉挛性收缩的情况产生，这样胃痛，呕吐，腹泻等情况就会产生，因此男人在平时务必要让胃部得到保暖。

3、不能吃宵夜

不少男人在平时由于加班比较晚或者是晚上比较容易饿，都会在晚上吃夜宵，这样一天就会吃四五次饭，但是由于晚上机体很多组织的代谢都比较缓慢，而且也开始进入到休息的状态，而如果你吃了夜宵，那么胃部就不能得到休息，而是在紧张的工作着，这样就会有很多的胃液分泌出来，而这时候分泌出来的物质是十分不健康的，它会造成为胃粘膜糜烂，溃疡的产生。

4、吃饭时要避免不良情绪

如果吃饭的时候会有不良的情绪产生，那么就会给男人造成精神紊乱的情况，这样就会有很多的胃酸，胃蛋白酶分泌出来，这样这些物质就会腐蚀胃粘膜，降低胃动力，从而让食物在胃部停留的时间更长，最终会引发胃疲劳的情况产生。因此男人在平时要注意在吃饭时不要去说话影响情绪，如果交谈的话最好是选择让人愉快的话题，这样才能让胃部的负担减少。

男人想要保护好自己的胃，那么就要做好以上这些事情，而且男人在平时应避免总是饮酒，吃辛辣食物等，这些食物都会给胃部造成刺激，时间久了就会给胃部造成巨大的损伤。