为什么有时候做什么也不开心（你为什么会整天闷闷不乐）

为什么有时候做什么也不开心（你为什么会整天闷闷不乐）

你为什么会整天闷闷不乐，开心不起来？因为你的大脑让你去做了两件永远都找不到答案的事情：

一件事让你不停的去纠结过去已经发生过的但是你认为还不满意的某些事。一件事让你不停的去忧虑还没有发生的但是你感觉自己无法掌控的某些事。

整个人的注意力要不就是为过去悔恨、自责，要不就是为未来消极预测，哪里还有什么心思去关注那些美好的东西呢？所以想要改变现状，一定先要从这两点开始，首先你一定要放下对自己和对别人有过高的期待，因为期望太高是你所有不开心、自卑、焦虑、抑郁的根源。其次是你要丢掉幻想的习惯，因为胡思乱想是消耗精力和体力以及问题制造的永动机。只有当你放下高期待，把人生的过程作为生命的目标，你才能够活得快乐且充实。只有当你活在当下。朝着想要的方向去学习，去行动，你才能够找到答案，才能够找到结果，才会有存在感和价值感，所以立即觉醒过来，纠正这种错误的思想惯性，去遇见更好的事情。