头疼颈部发麻什么原因（头晕头痛肢体发麻）

头疼颈部发麻什么原因（头晕头痛肢体发麻）大部分的颈椎病经治疗后预后较好。在缓解期可以做颈椎保健操，如“米字操——用头颈部在空中写“米”字，注意动作到位、轻柔、避免暴力”，可以防止疾病的进一步发展。在我们平时生活中，也要避免不当的睡姿、不当的工作姿势、不当的锻炼以及在寒冷潮湿的天气注意保暖等。如果出现颈椎病的相关症状，如颈部不适疼痛、头晕头昏或者自觉肢体麻木、无力等，应及时就医，明确分型，对症治疗。切勿自己盲目的进行锻炼，如大幅度快速旋转颈椎等。急性期为缓解疼痛，可以做一些牵引、推拿等康复治疗，纠正不良姿势。

颈椎病在我们周围很是常见。

我们在平时生活中，怎么才能预防颈椎病的发生呢？

正常情况下，枕头过高或过低都对颈椎产生不利影响，使颈部处于过度拉伸或过度前屈位。

一般来说，枕头的合适高度是患者拳头的1.5倍高。枕芯填充物不要太软，最好用荞麦皮、稻壳等透气、经济实惠的物质做枕芯。

在我们平时生活中，也要避免不当的睡姿、不当的工作姿势、不当的锻炼以及在寒冷潮湿的天气注意保暖等。

如果出现颈椎病的相关症状，如颈部不适疼痛、头晕头昏或者自觉肢体麻木、无力等，应及时就医，明确分型，对症治疗。切勿自己盲目的进行锻炼，如大幅度快速旋转颈椎等。

急性期为缓解疼痛，可以做一些牵引、推拿等康复治疗，纠正不良姿势。

在缓解期可以做颈椎保健操，如“米字操——用头颈部在空中写“米”字，注意动作到位、轻柔、避免暴力”，可以防止疾病的进一步发展。

大部分的颈椎病经治疗后预后较好。

注意：推拿、牵引等康复治疗颈椎病对手法要求高，必须由专业的治疗师进行，千万不可以在家自行操作！