油腻大叔健身改变气质对比（油腻中年男VS肌肉大叔）

油腻大叔健身改变气质对比（油腻中年男VS肌肉大叔）除了史蒂芬的鼓励和支持，最重要的还是自己能坚定坚持，否则这样的身材根本不可能有，说不定现在还是个发福更厉害的糟老头子。就这样坚持了两年，罗伯特从大腹便便的89.7公斤变成了肌肉身材的77公斤，健身之后罗伯特也像返老还童似的变得越来越年轻帅气，在去年5月的时候他还去参加了一个健美比赛，获得了第六名的成绩。一不小心健身两年不到就拿了个奖，老爷子也是很厉害了。现在父子俩走在一起都被认为是兄弟俩，看身材和相貌完全不像爷俩。对于健身，罗伯特从“小学生”到获得健美奖项，慢慢的掌握了很多健身知识，他也会跟网友们分享自己的健身心得，除了在训练上要努力科学之外，还要注意饮食上的问题。比如健身饮食要严格控制碳水化合物含量、适当增加蛋白质和脂肪摄入，多吃鸡胸肉，少吃多餐等等。健身不仅给罗伯特带去身材上的变化，还带去了心态上的变化。比起看到原来那个发福的中年男人，现在自己照镜子都越来越开心，精力和体力也越来越好，

这个男人叫罗伯特，来自意大利，今年51岁。罗伯特看起来头发胡子都渐渐白了，但是容貌一点都不显老，虽然人到中年，但是身材却很有型。

什么叫穿衣显瘦、脱衣有肉！这就是了，罗伯特的身材在穿上衣服的时候看不出来，和欧美的男人们一样，但是脱掉衣服之后就是肌肉男一枚，结实的腹肌，两块发达的胸肌，身材好到秒杀一众小鲜肉。常说健身使人冻龄，这句话再一次得到证明。

带他走上健身这条路的是自己的日子史蒂芬。史蒂芬是一名健身爱好者，平时一直都有健身的习惯，有一次在备赛期间训练的时候，史蒂芬突然提议让罗伯特一起训练，于是两个人就这样开始训练了，罗伯特表示：“儿子希望我跟他一起训练，塑造身材，我觉得是好事儿，也就答应了。”

于是从2016年开始，罗伯特就开始跟着儿子一起训练，但是儿子毕竟是要备赛，所以强度都比较大，刚开始训练的时候罗伯特感觉很痛苦，但是史蒂芬一直在旁边鼓励他，有时候也会像男人之间相互攀比一样用激将法刺激爸爸，所幸罗伯特坚持下来了，后来罗伯特慢慢将健身养成习惯，每天都要抽出两个小时健身，有时一周5-6天。

就这样坚持了两年，罗伯特从大腹便便的89.7公斤变成了肌肉身材的77公斤，健身之后罗伯特也像返老还童似的变得越来越年轻帅气，在去年5月的时候他还去参加了一个健美比赛，获得了第六名的成绩。一不小心健身两年不到就拿了个奖，老爷子也是很厉害了。现在父子俩走在一起都被认为是兄弟俩，看身材和相貌完全不像爷俩。

对于健身，罗伯特从“小学生”到获得健美奖项，慢慢的掌握了很多健身知识，他也会跟网友们分享自己的健身心得，除了在训练上要努力科学之外，还要注意饮食上的问题。比如健身饮食要严格控制碳水化合物含量、适当增加蛋白质和脂肪摄入，多吃鸡胸肉，少吃多餐等等。

健身不仅给罗伯特带去身材上的变化，还带去了心态上的变化。比起看到原来那个发福的中年男人，现在自己照镜子都越来越开心，精力和体力也越来越好，像年轻人一样充满活力，这样内心也会更加愉悦。老爷子说：“当然，你要先坚定自己的信心，永远不要放弃，无论是健身，还是其他什么事！”

除了史蒂芬的鼓励和支持，最重要的还是自己能坚定坚持，否则这样的身材根本不可能有，说不定现在还是个发福更厉害的糟老头子。