如何制定自己的成长规划（成长的目标思维）
如何制定自己的成长规划（成长的目标思维）这是第一个重要前提，如果你从内心深处都不想成长和改变，制定多少目标都没用。当看到别人都在成长，都在实现着目标，自己一时心血来潮也想制定个目标试一试，那么你很难最终实现你的目标。一是，认识到自己想成长，自己主动想改变，而且是发自内心深处的。大家都知道成长很重要，也都希望通过制定各种成长目标来实现自我的成长和进步。但是你发现，很多人年初都满怀激情、一腔热血地制定了自己的成长目标，但是年底一总结，发现没有几个人能够实现既定的目标，大部分人都半途而废，不了了之了。当然没有实现目标既有自身的原因，也有制定目标的方法问题。今天我们就来谈一谈如何制定有效的成长目标这个话题。要想制定有效的成长目标，必须具备两个重要的认知前提。
生活中，我们经常制定会各种各样的目标，比如说有的人想减肥，就会制定减肥目标，有的人想增加收入，就会制定收入目标。近两年大家都在说终身学习和成长，那么你就要制定成长目标。
目标
大家都知道成长很重要，也都希望通过制定各种成长目标来实现自我的成长和进步。但是你发现，很多人年初都满怀激情、一腔热血地制定了自己的成长目标，但是年底一总结，发现没有几个人能够实现既定的目标，大部分人都半途而废，不了了之了。
当然没有实现目标既有自身的原因，也有制定目标的方法问题。今天我们就来谈一谈如何制定有效的成长目标这个话题。
要想制定有效的成长目标，必须具备两个重要的认知前提。
一是，认识到自己想成长，自己主动想改变，而且是发自内心深处的。
这是第一个重要前提，如果你从内心深处都不想成长和改变，制定多少目标都没用。当看到别人都在成长，都在实现着目标，自己一时心血来潮也想制定个目标试一试，那么你很难最终实现你的目标。
根本的动因和动念不足，你就无法长久地坚持下去。你必须在认知上意识到成长的重要性，改变的重要性，再去制定目标才是有效的成长目标。
二是，在认知上意识到有目标的成长比没有目标的成长更有效。也就是说你得意识到制定目标的重要性。如果制定目标对成长没什么用，你就很难制定出有效的目标。
美国加州多明尼克大学教授盖尔·马修斯研究发现：“仅仅是写下目标这一做法，就能够将个人成就水平提高42%。”这就是有目标的重要性。
具备了两个前提，接下来我们说一说如何让自己制定的成长目标更有效。
第一，你的目标设定的越明确越有效。为什么这么说呢？因为越明确的目标越好执行，越明确的目标范围就越聚焦，我们的投入就会越集中和高效。
举个例子大家就明白了，比如我想明年在读书方面有所进步和成长，定目标的时候就不能说：明年多读书。而是应该明确到明年读多少本书，读哪方面的书，最好细分到每月每周的读书规划，这样才更有利形成习惯，才更容易执行到位。
笼统地制定一个模糊的目标，很容易半途而废。事实上，越是容易量化的和细分的目标，越容易执行。
因此在制定我们的成长目标时，最好能够明确数量要求，能够细分量化，找到最适合执行的时间段，有清晰的期限要求。
第二，你的目标处在在学习区里才更有效。
走出舒适区
制定个人的成长目标时，最好让你的目标处在你的学习区里。因为我们只有处在学习区，才能不断取得进步，才会收获更多的成长。
目标不能定得太容易，如果没有挑战，没有难度，这样的目标即使你完成了，对于自己的成长进步效果也不会太好。
目标理论家埃德温·A.洛克和加里·P莱瑟姆在目标难度与个人表现方面的研究显示：“目标难度和个人表现之间存在线性关系。目标难度最高的实验参与者的个人成就比目标难度最低的参与者高250%。”
有挑战性才会收获更大，太安逸就会令人变得懈怠。
目标既不能定在舒适区，当然也不能定在恐慌区，目标定的太高，实现难度太大，总是实现不了，也很难收获成长，反倒会产生挫败感。
因此说，目标只有在学习区里效果才是最好的。
第三，你的目标要能够激发你的内在动力。好的成长目标应该是能够唤起你的激情，让其成为你行动的动力，而不是负担。
你制定的成长目标让你产生了内在动力，甚至对其有了使
价值观
命感，你就会拿出百分百的状态投入，而且能够持续地坚持下去，实现目标的概率也会大大增加。
事实上，只有在认知上真正想成长的人，你制定的成长目标才会激发你的内在动力，它一定是主动的求变，而不是被迫的。一个不想改变和成长的人，就如同是一个装睡的，你永远都无法叫醒他。
制定激发内在动力的目标，需要深入挖掘自己的内在动机，找到自己的兴奋点和兴趣点，这样的成长目标在遇到困难时，才不会缺乏继续下去的动力。
许多人在制定成长目标时都不是打心底里的想去改变自己，这样的目标就缺乏内在动力的支撑，遇到一点困难，或者时间一长感到疲惫乏味的时候，就很容易放弃。
任何一个处在学习区有一定挑战性的目标，都不是舒舒服服就能实现的，甚至对你的生活方式都要有所改变，如果没有强烈的想成长的企图心，就不会有长久的动力。为什么那么多人在减肥、写作和跑步锻炼方面坚持不下去，说到底还是没有触发到自己的内在动力。
制定能够激发你内在动力的目标，实现的可能性就会更高，才更有效。
第四，你的目标要与你的价值观一致为什么制定成长目标还要与价值观一致呢？作者迈克尔·海亚特在其《规划最好的一年》一书中写到：“当一个目标符合你的人生阶段和价值观，具有内部一致性，那么成功的机会就大大增加。”
价值观是价值和是非判断的标准，是价值取向，是一个人对一种价值和是非判断的内心尺度。当你的制定的成长目标违背你的价值观的时候，就会内外不一，很难最终实现。
生活中，有时候制定目标是因为来自外界的压力或是在意别人的看法，而目标却与自己的价值观不符。这样的目标执行起来就会特别别扭，还有可能不快乐，其结果自然好不到哪去。
生活中有许多这样例子，有的人为了财富目标而不惜违背自己的价值观去不择手段的获取。
所以说，好的成长目标一定要与自己的价值理念，个人理想相一致，这样才能促进目标的最终实现。
第五，你的多个目标之间要相互协同才更有效有的时候我们制定年度成长目标的时候，往往不是只制定一个，而是两到三个甚至会更多。
在制定多个目标时最好能够做到目标之间的协同，要是能够形成一个正反馈循环的系统，那就更好了，相互促进相互加强，特别有利于多个目标的共同实现。
比如说你的新年目标是提升写作能力，目标是每周一篇2000字左右的干货文章，一年目标是写50篇。对于这个成长目标，你还可以制定读书目标和线上学习目标，一年阅读50本职场及成长类相关书籍，每周学习一课时线上视频或音频相关课程。甚至你还可以制定每周锻炼3至4次的身体的目标。
这些目标就能够相互协同起来，阅读书籍和线上学习可以增加写作的素材，锻炼身体又能够保持足够的精力去学习和写作。写作反过来也能激发你的阅读和线上学习需求和动力。
这样多个目标的协同就会有利于目标的实现和自我的成长，其效果比单个目标的成长更好。
结语：一个有意义的成长目标必须能够让我们提升自己、改变自己。而如何让你制定的目标更有效，上述五点建议希望能够对大家有所帮助。
最后我们借用托尔斯泰的话结束本篇文章：
“人生的目标是指路明灯。没有人生目标，就没有坚定的方向；而没有方向，就没有生活。”
新生活是从选定方向和目标开始的！
