赵贤文活着完整（赵贤文无聊时怎么办）
赵贤文活着完整（赵贤文无聊时怎么办）今年，不得已只能待在家中，静候通知，等待散退。平时人习惯了忙碌生活，为生活奔忙，往年节后，人们又回到工作中，为新的一年努力。被“无聊”慰问，不知道做什么。这个时候，“烦躁”也来登门拜访，有种被困的感觉。这几天，恐惧、不安、焦虑、烦躁...各位亲戚 都来串门拜年。这几天，烦躁的情绪也会有所增加。
从过年开始，为了防控疫情，需要居家防控，避免二次传播，尽量不出门。
为了自己，也为了更多人。
开始时，人的关注点在疫情上。
几天后，无聊上门拜访，表示慰问。
被“无聊”慰问，不知道做什么。这个时候，“烦躁”也来登门拜访，有种被困的感觉。
这几天，恐惧、不安、焦虑、烦躁...各位亲戚 都来串门拜年。
这几天，烦躁的情绪也会有所增加。
平时人习惯了忙碌生活，为生活奔忙，往年节后，人们又回到工作中，为新的一年努力。
今年，不得已只能待在家中，静候通知，等待散退。
平时习惯了某种模式，这次是被迫打破，全民居家“闭关”。
之前在泰山禅院闭过一次黑关。
闭黑关 前三天昏昏大睡。
三天之后，身体通过睡眠做修复。随之而来的就是念头不断浮现，各种想法各种思念不停涌出。
有的，情绪也开始发泄，变得烦躁、焦虑，这也是比较常见的闭关现象。
平时眼耳鼻舌习惯了接触各种事情，在外不断做事。这段时间，人被迫待在家中，守着自己，与家人相伴。
有情绪出现，是正常的事情。
这个时候，可以自我觉知，认识自我的 情绪涌现，这是一次难得的认识自己，认识情绪的机会。
觉知到自我情绪，就会减少降低情绪。
尽量不把情绪发泄在身边的人身上，也尽量不要压抑自己的情绪。
升起觉知心，回归到内在自我，回归到身体，这样，对自己来说，也是非常不错的养生方法。
当心田 不总是被塞的满满时，思路会变得清晰，更加安定，这也是自我梳理的好机会。
这段时期，没有人会说你，为什么不努力，这段时期，没有人会催着你，做这做那。
没有人会逼迫你各种应酬...
这段时期，可以减少一点对外界的关注，多回归自己，回归到自己的心，回归到自己的身。
去认识情绪，与情绪念头和谐共处。
无聊的时候，可以看看电视，看看书，做点自己感兴趣的事，做点自己想做却没时间做，可以在家做的事。
或者，可以每天都睡觉，睡到自然醒，睡觉，也是一种修复。
无聊的时候，可以增加自己的兴趣支撑点，使自己不再仅有一个关注点。
仅有一个支撑点，心理基础太差，遇到问题的时候，缺乏支撑，容易崩塌。
另一个，可以全然的与无聊待在一起，体会无聊，认识无聊。
可能会发现，无聊原来那么的美妙。
无聊的时候，有很多想法，很多思绪会升起...它们没有恶意，它们只是路过，放行就行。
它们在你的身体内待了太久，放它们休息，给它们自由，让自己舒松。
人心如舍，舍则有门。门常关，则气闭；门常开，则尘嚣。事之微妙，皆在开合间。
这个时候，也是认识自己的好时机。
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赵贤文 ∣ 山西根本源
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