测测你的眼睛视力好不好（你的眼睛是否已经）

测测你的眼睛视力好不好（你的眼睛是否已经）看下图：红绿色盲者及红绿色弱者能在上图中看到5，但全色弱者及正常者则看不出来。找一下这张图里的数字，你看到了几？红色盲者只能看出６；而绿色盲者只能看到２；正常人能看到26。正常的眼睛看到的就是棋盘横平竖直的格子，如果中心点周围出现空缺或曲线，很可能是眼睛的黄斑出了问题！有不少人因为看到上面这种情况，才意识到自己眼睛有问题，去医院检查出黄斑变性及早治疗后，避免了自己失明，湿性黄斑变性。红 绿 色 盲 测 试 图

小时候，电视刚普及，大伙儿那个好奇，天天捧着电视看，于是，很快，小伙伴们的鼻梁上都架起了眼镜。现在，科技发展的速度让人瞠目结舌，移动终端无处不在，无论是成年人还是孩子，每天都不可避免地接触着这样那样的电子产品，手机、高清电视、电脑、平板、游戏机等等。

眼睛长期处于疲劳状态，检测一下你的视力否正常吧！对眼睛近视、散光、色盲、还有会导致失明的黄斑变性，都能进行简单的初步测试。（测试仅供娱乐）

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黄 斑 变 性 测 试 图

把手机平举，与眼睛保持30厘米的距离看下图。盖着一只眼，用另一只眼看中心点黑色的点。

正常的眼睛看到的就是棋盘横平竖直的格子，如果中心点周围出现空缺或曲线，很可能是眼睛的黄斑出了问题！

有不少人因为看到上面这种情况，才意识到自己眼睛有问题，去医院检查出黄斑变性及早治疗后，避免了自己失明，湿性黄斑变性。

红 绿 色 盲 测 试 图

找一下这张图里的数字，你看到了几？红色盲者只能看出６；而绿色盲者只能看到２；正常人能看到26。

看下图：红绿色盲者及红绿色弱者能在上图中看到5，但全色弱者及正常者则看不出来。

近 视 测 试 图

没有近视的人看到爱因斯坦（白胡子老人）近视的人看到玛丽莲·梦露（性感女人）

散光测试图：不戴眼镜看散光表。所有线条都粗细均匀，证明眼睛无散光现象。如果某一线条黑而清晰，其他线条模糊，则有散光的可能。

老 花 测 试 图

遮住一只眼看下图，正常人看到的红绿背景上的字母一样黑。如果红色字清楚，则是出现近视；如果绿底字清楚，就是老花眼。

视力情况测试图：看着下图中的3个圆圈，你能从里面看到什么？

如果能够看到一双双脚印，那你的视力很好。什么都看不到的人，还是好好保护眼睛吧！

近视测试图

仔细看这张条纹图，绝对神奇！近视的人能看到一个戴眼镜、齐耳短发的女人，

不近视的只能看到竖条，视力超凡的人还能看出阴影！

测试到此，你的眼睛有没有处于亚健康，我们有了一个初步了解！那么应该如何正确养成良好的用眼习惯呢？

①减少视力负荷：

近距离工作对视力影响很大，因此建议一次连续近距离用眼的时间不要太长，使用电脑的时间不要太久，用眼45分钟左右应休息10分钟并凝望远处，使调节松弛，缓解视疲劳。

②养成良好的用眼习惯：

姿势端正，眼睛与读物距离保持在25到30cm，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸部离桌沿一拳，不在乘车、走路、卧床和阳光直射、暗光下阅读和写字。

③改善视觉环境：

合理照明（灯光不要过亮，一般建议白炽灯60W，日光灯15W），台灯放写字台左上方为宜。

④开展体育锻炼增加室外活动：

比如可以选择打乒乓球，使眼球不断向各个方向频繁运动，来锻炼睫状肌。

⑤准备两副眼镜：

如果你的近视度数大于300度，最好再另准备一副稍降低度数的眼镜，用于近距离如阅读、书写时的动作。

⑥均衡营养，不偏食：

可多吃富含维生素a、钙的食物如动物肝脏、鱼肝油以及奶类等。

⑦定期检查视力：

成人1~2年检查一次，青少年需每年进行视力检查。