寒湿有心火（腰腿寒凉烧山火）

寒湿有心火（腰腿寒凉烧山火）《金针赋》写道：“烧山火 治顽麻冷痹 先浅后深 凡九阳而三进三退 慢提紧按 热至 紧闭插针 除寒之有准。在三阴交穴处做烧山火针法，热流可迅速循腿感传至小腹或者下腰，非常舒适。先浅后深、三进三退、慢提紧按、紧闭插针。三进三退中的“三”，笔者认为是虚数词，“三”在古汉语中是多数、反复的意思，如再三，这里不是进退三次的意思，三进三退是指多次反复地进退。烧山火手法是徐疾补泻、提插补泻、九六补泻等几种单式手法的组合，术式全过程简单而言，即速刺进针、行针得气、分层操作，配合口呼鼻吸，取热，留针。三阴交穴穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。健脾渗湿、生血养血，又能益肾通阳、温煦五脏六腑，还能疏肝理气、活血调经。直刺1～1.5寸，局部酸胀，可有麻电感向足底放散或酸胀感扩散至膝。孕妇禁针。腰阳关穴，属督脉。在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。祛寒除湿、舒筋活络。《针灸聚英》：“膝外不可屈伸，

腰腿寒凉

概述：生活中有些人会感觉到腿寒冰凉、疼痛、酸困、麻木。或是大腿冰凉，或是膝盖，或是小腿，或是脚掌冰凉，有些还会伴随疼痛，那么为何会产生腿寒冰凉的情况呢？

病因：简述第一个原因工作或日常生活劳累，保暖失宜：。第二个原因：体内血瘀或者体内气血不足。第三个原因：腰腿伤病。相当于中医的痹症，《素问·痹症论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹也”，意思是说风、寒、湿、热等邪气聚集于肢体关节，出现寒凉、疼痛、肿胀、麻木、屈伸不利等下肢不适感。

取穴：腰阳关、命门、关元、三阴交。

腰阳关穴，属督脉。在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。祛寒除湿、舒筋活络。《针灸聚英》：“膝外不可屈伸，风痹不仁，筋挛不行。”直刺0.5-1寸，局部酸胀。艾炷灸3-7壮；或艾条灸10-20分钟。

命门穴，属督脉，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户，故名命门。位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有温阳益肾、培元固本、舒筋镇痉、强健腰膝之功 。直刺0.5寸或斜刺0.5～1寸，局部酸胀注意针尖不可向下斜刺过深，以防刺中脊髓；可灸，艾炷灸3-7壮；或艾条灸10-20分钟。

关元穴，属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元不仅有强壮身体，还有有培元固本、补益下焦、回阳固脱之功效。直刺1-1.5寸。

三阴交穴穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。健脾渗湿、生血养血，又能益肾通阳、温煦五脏六腑，还能疏肝理气、活血调经。直刺1～1.5寸，局部酸胀，可有麻电感向足底放散或酸胀感扩散至膝。孕妇禁针。

《金针赋》写道：“烧山火 治顽麻冷痹 先浅后深 凡九阳而三进三退 慢提紧按 热至 紧闭插针 除寒之有准。在三阴交穴处做烧山火针法，热流可迅速循腿感传至小腹或者下腰，非常舒适。先浅后深、三进三退、慢提紧按、紧闭插针。三进三退中的“三”，笔者认为是虚数词，“三”在古汉语中是多数、反复的意思，如再三，这里不是进退三次的意思，三进三退是指多次反复地进退。烧山火手法是徐疾补泻、提插补泻、九六补泻等几种单式手法的组合，术式全过程简单而言，即速刺进针、行针得气、分层操作，配合口呼鼻吸，取热，留针。

艾灸：艾灸对腰腿寒凉有较好的改善作用，患者应坚持配合针灸治疗取得更好的远期疗效。热敏灸温度不易过高，温和舒适耐受为度，体弱多病者时间酌减，湿气重者谨防水泡，循序渐进。饥、饱、醉、怒皆不宜艾灸。灸后宜搓脚踝（双）三百次，引火归元，不伤津液。施灸后还要注意穿衣保温，不着凉水，不食生冷，宜避风寒。温灸结束后将艾绒或者艾条隔绝空气闷灭，注意安全。

注意事项：平时应注意腰部保暖，避免受寒着凉，注意休息，避免过度劳累，并注意保持良好的心情。注意饮食，不吃生冷。可多吃韭菜，葱姜蒜等补阳的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。

本文由搜狐号力线平衡术账号发布，二零一九年九月十一日。