华北黄淮局地降温超16℃（黄淮等地将短暂退出高温行列）

华北黄淮局地降温超16℃（黄淮等地将短暂退出高温行列）面对持续的酷热天气，公众应掌握以下几点：多喝水，可适当摄入淡盐水以补充电解质；多通风，避免在空调房内停留时间过长，定时开窗通风以保证新鲜空气流动；多休息，保证充足的睡眠以增强免疫力。同时，尽量减少外出，避免在午后较高温时段出行；如出现严重中暑症状，及时拨打120就医，以免延误病情。然而，南方地区的高温天气仍将持续，江南大部、华南等地这一周将出现35～37℃的高温天气，江南部分地区最高气温可达38～40℃。尤其是福州，不仅白天高温全勤，夜晚温度也在25℃以上，加上湿度较大，整天就像置身于桑拿天般。

今日正式进入三伏天啦，今年的三伏依旧是超长待机40天，7月11日入伏，8月20日出伏。真正的夏天来了！

明天开始，华北、黄淮等地将短暂退出高温行列，降水增多。然而，南方地区的高温将持续，，会进入桑拿天超长待机因为还处于黄梅雨季的时候赶上三伏天“母伏”的闷热和潮湿。

昨天，我国中东部地区遭遇大范围高温天气，多地气温超过35℃。今天起，华北、黄淮等地降水增多，气温将短暂降至30℃左右。

然而，南方地区的高温天气仍将持续，江南大部、华南等地这一周将出现35～37℃的高温天气，江南部分地区最高气温可达38～40℃。尤其是福州，不仅白天高温全勤，夜晚温度也在25℃以上，加上湿度较大，整天就像置身于桑拿天般。

面对持续的酷热天气，公众应掌握以下几点：多喝水，可适当摄入淡盐水以补充电解质；多通风，避免在空调房内停留时间过长，定时开窗通风以保证新鲜空气流动；多休息，保证充足的睡眠以增强免疫力。同时，尽量减少外出，避免在午后较高温时段出行；如出现严重中暑症状，及时拨打120就医，以免延误病情。

另一方面，新一轮较强降雨已经涉及多地，部分地区有暴雨、雷暴大风、冰雹等强对流天气。总的来说，今年的天气出现极端现象的时候比较多，公众需密切关注预警预报信息，避免在易发生地质灾害的地区活动，谨慎慢行以防道路湿滑和能见度降低对交通出行的不利影响。农民伯伯们更要随时注意降雨情况，以免发生洪涝灾害，影响收成。