健身必读你有正确的健身观念吗（健身的初衷是什么）

健身必读你有正确的健身观念吗（健身的初衷是什么）不仅如此，小编发现坚持跑步后，自己的皮肤也变好了，跑步过程中身体会流汗，毛孔垃圾会及时排出，皮肤就会保持紧实、水嫩状态，看起来也会更加冻龄、显年轻。坚持健身一段时间后，小编发现自己每次运动后整个人反而轻松多了，这是因为身体分泌了多巴胺，整个人的情绪都变得积极乐观了起来。而小编大一的时候由于放纵饮食，体重上升了10斤，为了减掉身上的赘肉，于是开始了操场跑步训练。刚开始跑步的时候，由于体重加重了，运动能力直线下降，跑步没多久就开始疲倦了。小编一开始只能跑一圈、两圈，坚持一段时间后，体能耐力逐渐提升了，跑步能力也变强了，最多可以跑10圈以上不休息。晚上没课的时候，小编都会去操场跑几圈，一周打卡4次以上，坚持了2个月时间，身材就恢复到大一入学前的标准了，体检的时候肺活量也明显提升了。

原创内容，擅自搬运者必究！

健身是一件值得坚持的事情，但是，不同的人，健身的契机都是不同的。那么，你是什么时候开始健身的，为什么选择健身，坚持健身的意义是什么？

今天来讲讲小编的健身初衷吧。小编健身的初衷是为了减肥，爱美是每个女生的天性。肥胖意味着很多好看的衣服都穿不了，颜值也会大打折扣。于是为了瘦下来，选择开始健身减肥。

刚上大学的时候，老师告诉新生：大学不能错过的两个宝贵财富，一个是图书馆，一个是操场。大学是增长知识跟学历的黄金时间，而操场是强身健体，锻炼身体的必要场所。

而小编大一的时候由于放纵饮食，体重上升了10斤，为了减掉身上的赘肉，于是开始了操场跑步训练。

刚开始跑步的时候，由于体重加重了，运动能力直线下降，跑步没多久就开始疲倦了。小编一开始只能跑一圈、两圈，坚持一段时间后，体能耐力逐渐提升了，跑步能力也变强了，最多可以跑10圈以上不休息。

晚上没课的时候，小编都会去操场跑几圈，一周打卡4次以上，坚持了2个月时间，身材就恢复到大一入学前的标准了，体检的时候肺活量也明显提升了。

坚持健身一段时间后，小编发现自己每次运动后整个人反而轻松多了，这是因为身体分泌了多巴胺，整个人的情绪都变得积极乐观了起来。

不仅如此，小编发现坚持跑步后，自己的皮肤也变好了，跑步过程中身体会流汗，毛孔垃圾会及时排出，皮肤就会保持紧实、水嫩状态，看起来也会更加冻龄、显年轻。

之后小编除了跑步之类的有氧运动外，还了解到力量训练的多个益处，慢慢地会加入一些深蹲、俯卧撑之类的力量训练，强化身体肌群，提升身材比例。

毕业后机缘巧合，从会计岗位改行做健身自媒体，不断学习更多系统的健身理念。因此，转行后除了自己健身外，还会分享各种健身资讯，指导有需要的人进行科学健身，同时自己也一直在学习跟进步。

当你把健身转化为自己的事业的时候，就会时时刻刻提升自己，不能放弃自律，不能让身体处于舒适区，只有付出行动，才能打造一副出色的好身材，跟强健的体魄。

你坚持健身多久了？大多数人健身刚开始的时候都是三分钟热度，坚持不了几次就打退堂鼓了，这种现象是很常见的。

长期健身的人是万里挑一的，这种人比普通人更有耐心，更有恒心，也更优秀。健身是一件很公平的事情，你付出多少就能收获多少。无论你选择什么运动，都需要坚持足够的周期，才能感受到身材的变化。

长期健身，可以让你拥有最好的状态，遇见更优秀的自己。 那么，你会选择健身的人生，还是不健身的人生呢？