徒步普陀山第二十二天（转山转水转佛塔）
徒步普陀山第二十二天（转山转水转佛塔）1 朝圣五台山，看高山草甸，听庙宇风铃！活动亮点 大朝台路线虽说强度不大，但那是对徒步者而言；对普通游客来说，强度还是大了。斟酌再三，我们这次推出了四天轻装的休闲路线 半日台怀镇游览 景交车上东台，让大家休息的更好，每天徒步强度更加合理，让大家玩的更舒适一些！
2020端午朝圣五台 转山转水转佛塔，修心修身修来世，最新4日轻装徒步大朝台路线！
五台山大朝台徒步线路大多在山脊完成，虔诚的佛教信徒们朝拜五台山，除了遍礼台怀寺庙外，还
要登临台顶朝拜五顶文殊，俗称大朝台。
大朝台是清峰经典路线，我们跟随虔诚信徒的脚步，徒步朝台，感受佛教文化，净化自己的心灵！
挑战自我之旅，徒步者必去之地，强烈推荐！
大朝台路线虽说强度不大，但那是对徒步者而言；对普通游客来说，强度还是大了。斟酌再三，我
们这次推出了四天轻装的休闲路线 半日台怀镇游览 景交车上东台，让大家休息的更好，每天徒步强
度更加合理，让大家玩的更舒适一些！
活动亮点
1 朝圣五台山，看高山草甸，听庙宇风铃！
2 五百里道场风风雨雨，依旧日出东台，月挂西峰，花发南山，雪霁北巅；
3 两千年香火断续，晨钟悠扬，晚磬清澈，香烟缭绕，胜幡翩跹；
4 佛教名山“金五台、银普陀、铜峨眉、铁九华”之大智文殊师利菩萨道场-五台山，位列中国佛教四大名山之首；
5 大五朝台 转遍“东南西北中”五座台顶，朝拜五尊文殊菩萨，一边走一边感悟，你会感受到信仰的力量；
6 虔诚礼佛 徒步朝台，据说，朝遍五个台，相当于五百年修行；
7 巍峨风光 五台山朝台之路风光非常美，古老庙宇、高山草甸、花海、森林，看云卷云舒，观日出日落；山云吞吐翠微中，淡绿深青一万重。
8 轻装徒步，总行程约50km，相对传统户外徒步三日线，更轻松更适宜广大徒步爱好者；
行程安排：
D1： 石家庄—金灯寺—佛母洞—台怀镇 自由游览
早7：00俱乐部出发，约11点到金灯寺，买票进山，开始大朝台之行。十分钟到佛母洞，这里深藏
禅机，隐喻着佛教中从“投胎”到“重生”的过程。游览完下山，走下1580级台阶到停车场午饭，饭后乘车
到台怀镇客栈。睡个午觉，下午自由游览。可去五爷庙、塔院寺、显通寺，也可以坐缆车到黛螺顶小朝
台，或游菩萨顶。
D2： 台怀镇—鸿门岩—东台—北台—澡浴池
早7点出发，乘景区班车约20分钟到达东台望海峰（海拔2795m），游览望海寺，朝拜聪明文殊，
登望海楼，观海瀛气象。之后回到鸿门岩，前往北台，大概需5小时抵达华北屋脊-北台叶斗峰（海拔
3061m），路上简单午餐（自理）。
北台灵应寺从观景角度看，这里是总览台怀腹地风光的极好处所。清水河上下十几里，据此可一览
无余，碧山、南山二寺，兼而瞻顾，毫无阻隔之感。
过去，梵仙山登高"放乐马"，吸引着许多游人。原来，这里将红、黄、白、蓝、绿五色纸，剪成小
方块，印上马拖元宝的图案，这些纸张就叫"乐马"。寺庙南门外有块平地，处在崖壁之上，在此处将印
有马拖元宝的纸块，抛向空中，使纸块借着风力飞起来，就叫"放乐马"。
寺庙的南门又叫南天门，据说，在南天门旁放乐马，能让人时来运转，吉祥如意。外地游人如能有幸在农历九月九日重阳节登高放乐马，更是情怀坦荡。
下北台，一个半小时到澡浴池挂单，住寺庙，遵从寺规吃斋饭，感受佛教文化，如果能听高僧讲讲
佛法，就是大缘分了。。。
D3： 澡浴寺—中台—西台—吉祥寺—狮子窝—金阁寺 农家住宿
吃过早斋，不用着急赶路，1小时到中台翠岩峰（海拔2894m）。中台峰顶上有奄教寺，供奉孺者
文殊，是五台中最气势辉煌的寺庙，在中台顶还建有五台山气象站。
中台到西台，用时1个半小时，西台挂月峰（海拔2773m）的山顶往西看，就是雁门关的方向。山
顶建有法雷寺，供奉狮子文殊。
在西台午斋，餐后出发2小时到吉祥寺，深涧清流、风景秀丽，颇有几分隐居桃源的感觉，新建佛
殿是藏传佛教风格。
再1个半小时到狮子窝，游览琉璃万佛塔、老母殿、文殊洞，狮子窝门外的草甸很美！
2小时到金阁寺，寺庙庄严，大殿雄伟，后殿别有洞天，供有五台山最高的观音。金阁寺不媚俗、
不商业，很有出家人的氛围。
D4： 狮子窝—金阁寺—气象站—南台—金灯寺—石家庄
吃过早饭，在晨曦中出发，半小时到五台山景区牌坊和收费站，1小时到气象站，2小时到南台锦
绣峰（海拔2485m），建有普济寺，供奉智慧文殊；吃完午斋，稍稍休息，一个半小时到山下金灯
寺，徒步大朝台结束。乘车返回，大概六、七点钟回到石家庄，四天徒步有些累，大家好好休息。
用餐：含早饭，午餐（南台午斋）；
备注：徒步距离：约12km；
目的地简介
五台山古名清凉山，为中国佛教发祥地之一，我国四大佛教名山之首。五台山是文殊菩萨的道场，
五座台顶上也分别供奉着文殊菩萨的五个法身。五台分别为：东台望海峰，台顶望海寺内供奉聪明文
殊，朝拜使人聪明；北台叶斗峰，是华北最高峰，有华北屋脊之称，北台灵应寺内供奉无垢文殊，朝拜
可心地纯净、一尘不染；中台翠岩峰，台顶遍布龙翻石，中台演教寺内供奉儒童文殊，朝拜可使人忠
孝。西台挂月峰，西台法雷寺内供奉狮吼文殊，朝拜可使人勇敢；南台锦绣峰，南台普济寺内供奉智慧
文殊，朝拜可使人获得无穷智慧。
“东台看日出，西台赏明月，南台观山花，北台望雪景，站在中台顶，伸手摸星星”，这五座状若高
台，海拔三千的山峰还终年缠绕着云雾，偶尔还会出现五台斑斓的半椭圆光圈，就是“五台佛光”。五台
山以其旖旎的风光、规模宏大的寺庙建筑群、博大精深的佛教文化，古老的地质公园使无数游人留恋忘
返，更有许多人年年到五台山朝圣游览。
东台 望海寺
东台顶亦名望海峰，海拔两千九百九十六米。《清凉山志》载∶蒸云寝壑，爽气澄秋，东望明霞，
若陂若境，即大海也。亦见沧瀛诸州，因以为名。这就是东台望海峰之名的由来。
登上望海楼，极目到海瀛。东台日出是五台山的一大自然景观，历来吸引著无数的僧俗登山朝日。
每当旭日初升，霞光万道，静谧的望海寺完全浸沈在一片云山雾海之中，配上浑厚的晨钟声，愈发显得
庄严肃穆。
北台 灵应寺
北台，亦名叶斗峰，海拔3058米，是五台山诸峰中的最高峰，也是华北地区的最高点，素有"华北
屋脊"之称。灵应寺创建於隋代，隐峰塔是北台顶一大灵迹，是为纪念唐代高僧隐峰禅师而建的，是僧
俗临顶必至之处。北台是总览台怀腹地风光的最佳位置。
澡浴池
澡浴池始建于隋文帝时期，因其寺中留有传说中大智文殊菩萨沐浴显圣之传说而闻名。澡浴池现存
古迹是一座古文殊洞，洞内佛像皆有千年之久。文殊菩萨法像下有一块石头，上面留有一只清晰可辨的
手印，传闻诚心祈福并抚摸手印即可明智慧，去烦恼。
中台 演教寺
中台雄旷壮阔，海拔2895米，名翠岩峰。翠者，青绿色也，岩是指巨大的石头。登临山巅会看到
台顶遍布龙翻石，有的如立象，有的似卧牛，许多巨石的表面杂生着厚厚的苔藓，阳光照耀下熠熠生
辉，碧绿青翠。无藓处则是岚气放射，明亮灿然。翠岩峰名由此而来。台顶上的寺庙名演教寺。据《清
凉山志》载：此寺创于隋代，供奉孺童文殊，文殊菩萨为童子面孔，孺童文殊象征佛法清静无染，孺童
文殊纯真无邪，拥有一颗赤子之心。
正殿前有舍利石塔一座，13级，高13.3米，周雕十八罗汉像。塔身石龛内有3大石雕像，座基为仰
覆莲瓣须弥座，相传是为唐代兰谷法师所建，是中台顶的一大灵迹。
西台 法雷寺
西台，亦称挂月峰，以“月坠峰巅，俨若悬镜”，海拔2773米。台顶有法雷寺，创建于隋代，内供狮
子文殊像。法雷寺东北矗立着一座白色石砌舍利塔，在风景秀丽，环境幽雅的西台可谓是独树一帜，别
具特色的一道风景。
站立台巅向西观望，只见山峦层叠，松林茂密，枝叶繁茂，郁郁葱葱。当值秋日，秋高气爽，日落
夜静，月挂中天，景色迷离而诱人。
吉祥寺
创於唐代，思昙和尚重建，离尘和尚继修。明弘治年间，比丘尼净玉易庵为铁瓦殿。吉祥寺原名古
佛庵，位於中台南麓溪上，寺址海拔2004公尺，气候清凉，寺外有清凉桥，遂以清凉著名。寺宇坐北
向南，北有罗汉屏，南有说法台，东西两峰飞翼夹铺，上出瀑布流泉，奇花锦绣，碧草芬芳，游人至
此，莫不光临礼谒。
狮子窝
狮子窝，亦名大护国文殊寺，始建于明万历十四年。万佛宝塔是寺内代表性建筑，八角十三层琉璃
塔，基座石砌束腰须弥式，雕仰覆莲瓣。塔身外表全用黄、绿、蓝三彩琉璃装饰，以绿色琉璃为主。塔
外表有琉璃佛像一万尊，故称万佛塔，又名“佛像典翠琉璃塔”。
狮子窝座落在竹林岭(又称狮子岭)上，它东邻竹林寺，南近金阁寺，是五台山著名的大道场之一，
这里崇山峻岭，云雾缭绕，苍松翠柏，郁郁葱葱，真可谓景色迷人的人间仙境。
金阁寺
金阁寺海拔1900米，1983年，被国务院确定为汉族地区佛教全国重点寺院。金阁寺与中国密宗的
传播和密宗创始人之一的不空法师有极密切的关系。
金阁寺建造过程中，由于当时不空深得朝野的倾心祟奉，全国通力支持，当时的寺院富丽堂皇，规
模宏伟，寺中金阁高达百余尺，有上、中、下三层，雕梁面栋，高耸入云，殿顶“铸铜涂金为瓦”，“照耀
山谷”。
南台 普济寺
南台又名锦绣峰，海拔2485米，顶端若覆盂。《清凉山志》称：“山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂
花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”南台顶建有普济寺，主供智慧文殊，普济寺内，至今保留着年
代极为久远的石佛殿。
五台山其他四座台顶皆为起伏的系列山脉，唯有南台是另为一峰。远望山形，宛如一匹卧马，站立山巅，又觉得好像立于覆盆。锦绣峰亦名仙花山，以野生植被闻名，台顶像倒立的藻瓶，绿草布满了整
个山峦，犹如绿色的地毯。夏秋季节，各色各样的山花竞相怒放，是一座天然的百花园，鸟语花香，犹
如仙境。
大朝台注意事项：
1 挂单：既然是朝台，就无须带帐篷，台顶在法会期间会有很多的香客留宿，被子可能会不够，而且台
顶寺庙中被褥多潮湿阴冷，所以建议自己带睡袋；
2 吃斋：各台均提供斋饭，一定要遵守寺院规矩：男女分开座，吃饭时不许出声，不许剩饭要吃干净，
吃多少用筷子比划到哪就行。饭后投入功德钱，随意。如住宿，最后走时投即可。
3 五台山为佛教圣地。在寺庙内不要食用或暴露出荤腥物品！但是在朝台的路上，是可以食用的。建议
带简易的食品，要高热量、易携带。
4 大五台海拔高、气温低，随时有雨，台顶上的风也很大，晚上的时候台顶气温下降很快，凌晨时接近
平原地带冬季温度。建议携带长袖速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤，甚至带上羽绒都不过分。
5 准备好零钱，五台之间没有商店小卖部，吃斋住宿随喜都需要零钱。
6 在五台山旅游尽量避让卖香火的商贩，如果不买就不要随便伸手接，有时候很难摆脱对方的纠缠。在
台顶几乎没有小贩，都是朝台的信徒。
7 不论遇到和尚、尼姑、居士、年青、年长均可称之为“师父”。
8 不论你好，谢谢，再见，均为“阿弥陀佛”。
寺庙内注意事项：
1 与僧人见面常见的行礼方式为双手合十，微微低头，或单手竖掌于胸前、头略低，忌用握手、拥抱、
摸僧人头部等不当之礼节。
2 与僧人交谈，不应提及杀戮之辞、婚配之事，以及提起食用腥荤之言，以免引起僧人反感。游历寺庙
时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或随便乱走、乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像，如遇佛事活动
应静立默视或悄然离开。同时，也要照看自己的孩子，以免因孩子无知而做出不礼貌的事。
3 在寺院中不得吸烟、随地乱扔果皮纸屑，在大殿中不得拍照、摄影。
4 进庙门有讲究：游客进庙门应尽量走两边，走右边门先迈右脚，走左边门先迈左脚，不要跨中间门
槛，更不可站在或坐在门槛上，那是对佛和菩萨的不敬。
5 跪拜礼佛的规范动作：先要将身上背的，手里提的包放在旁边，然后在佛像前右边的蒲团上跪拜，双
手掌心向上，头叩下至手掌，抬头时翻掌伏地，再合十。
