人生最好的贵人就是自己不断努力（和一起）

人生最好的贵人就是自己不断努力（和一起）第七，舌头轻微舔抵上，犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态。第六，双目微张，似闭还开好像半开半闭的视若无睹，目光随意，确定在座前七八尺处或一丈一二尺许。第三，左右两手环节在丹田小腹之下，下面平放在胯骨部分，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻向主。第四，左右两肩稍微张开使其平整湿度为止，不可以沉肩躲背。第五，头正后)脑稍微向后收放，前颚内收，稍微压住颈部，左右两条大动脉管的活动即可。

打坐的正确坐姿，七支坐法。

初学打坐的正确姿势，所谓七肢做法就是指肢体的7种要点。

第一，双足跏肤也称为双盘，如果不能双盘便用单，如果不能单盘也可以金刚坐或如意坐或者散盘也行，一点一点提升。

第二，脊梁直竖，是背脊每个骨节犹如算盘子的叠竖，但身体衰弱或有病的初步不可太过拘泥直，更不可以过分用力。

第三，左右两手环节在丹田小腹之下，下面平放在胯骨部分，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻向主。

第四，左右两肩稍微张开使其平整湿度为止，不可以沉肩躲背。

第五，头正后)脑稍微向后收放，前颚内收，稍微压住颈部，左右两条大动脉管的活动即可。

第六，双目微张，似闭还开好像半开半闭的视若无睹，目光随意，确定在座前七八尺处或一丈一二尺许。

第七，舌头轻微舔抵上，犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态。