怎么样防止手指起倒刺（手指长倒刺是少营养）

怎么样防止手指起倒刺（手指长倒刺是少营养）★摆弄器具时的大量摩擦等情况。★过度频繁清洗手部；和我们身体其他部位的皮肤相比，指甲周围的皮肤更加的薄，所以， 水分也更加容易流失。水分流失后，表皮表面的死皮也就是角质层，就不能够和下层的皮肤很好地黏合在一起，于是剥离、翘起来，成了我们看到的甲周倒刺。皮肤表层有一层天然的保护膜，叫作皮脂膜，它是皮肤自身分泌形成的，作用就是天然的保湿剂，防止皮肤水分蒸发。因此，能够破坏这层保护膜的行为都会造成皮肤水分蒸发流失，从而出现甲周倒刺， 比如：★啃咬指甲癖好、过度吸吮手指；

一到秋冬，很多人手指头老是长倒刺，于是心里就犯嘀咕了：是不是缺锌啊？是不是缺钙啊？是不是缺维生素啊？ 是不是该给自己补补了？

首先请了解以下两点：

一是，在冬天，不管是大人还是宝宝的手指都更容易长倒刺；二是， 到了冬季皮肤明显干燥了，会更加需要保湿霜的滋润。

如果这两点你都注意到了，那么其实你已经得到了为什么手指头会长倒刺的答案，长倒刺的罪魁祸首——皮肤干燥！

和我们身体其他部位的皮肤相比，指甲周围的皮肤更加的薄，所以， 水分也更加容易流失。水分流失后，表皮表面的死皮也就是角质层，就不能够和下层的皮肤很好地黏合在一起，于是剥离、翘起来，成了我们看到的甲周倒刺。

皮肤表层有一层天然的保护膜，叫作皮脂膜，它是皮肤自身分泌形成的，作用就是天然的保湿剂，防止皮肤水分蒸发。因此，能够破坏这层保护膜的行为都会造成皮肤水分蒸发流失，从而出现甲周倒刺， 比如：

★啃咬指甲癖好、过度吸吮手指；

★过度频繁清洗手部；

★摆弄器具时的大量摩擦等情况。

出现倒刺，该如何处理？

1. 不能撕更不能咬

当皮肤长倒刺时，皮肤其实相当于为外界的病原体开了个口子，这时候如果采取撕掉或咬掉的方式，都有可能造成皮肤局部的小撕裂伤，从而引起感染。

2. 修剪掉

用清洁锋利的指甲剪沿着倒刺根部剪掉。如果特别短又刚好在甲沟处的话，将手指放在清水中浸泡数分钟会更好修剪。

3. 涂抹抗生素软膏

如果倒刺已经引起手指发红、疼痛、水肿，可以在修剪过后涂抹一些抗生素软膏。如果感染没有好转，甚至加重，比如出现甲沟炎、化脓等情况时，需及时到皮肤科就诊。

4. 使用保湿霜

足量地使用保湿霜可以帮助皮肤维持水分，有效地预防倒刺的发生。

5. 行为纠正

很多人都有啃咬手指、指甲的习惯，该行为习惯不仅对甲周皮肤不好，容易长倒刺，同时对甲床发育、牙齿发育均不利。同时可以造成双向的病原体传播：一方面，口腔的菌群可以造成甲周感染；另一方面，手指携带的细菌、病毒可以通过口腔进入体内。

所以，如果是单纯的长倒刺，其实什么都不缺，建议您关看下自己是否有不良用手习惯，以及生活方式是否有不妥的地方。天气干燥时，多为涂抹护手霜。

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本文摘自张建中主编书籍《从头到脚皮肤好》，已授权@颜值科学社发表使用。

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