东北人最爱吃的大饭包（东北大饭包味道一绝）

东北人最爱吃的大饭包（东北大饭包味道一绝）生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。7、7⃣️、用保鲜膜卷起，饭包就做好啦4、4⃣️、个人喜欢吃鸡柳，起锅放油香煎了3根鸡柳。接着炒青椒5⃣️、准备好所有的配料，不建议用当天蒸的米饭，会很湿。最好用隔夜饭，用手抓拌5、5⃣️、准备好所有的配料，不建议用当天蒸的米饭，会很湿。最好用隔夜饭，倒入大碗中，用手抓拌6、6⃣️、准备一个盘子，撕出一片可以覆盖住盘子的保鲜膜。将生菜叠加排列，覆盖盘子，再平铺上米饭

By *长腿_河马太太*

用料

• 生菜 2颗
• 土豆 1个
• 米饭 6勺（三人份）
• 鸡柳 3个
• 青椒 4个
• 鸡蛋 4个
• 大葱 1段
• 黄豆酱 2勺
• 孜然 少许

做法步骤

1、1⃣️、起锅烧水蒸土豆15分钟，用筷子可以轻易插过去就可以了。然后用勺子捣成土豆泥备用

2、2⃣️、小碗准备2勺黄豆酱，1段大葱切末备用，把生菜洗干净，用凉白开在碗里浸泡5分钟

3、3⃣️、起锅烧油，倒入打好的4个鸡蛋液翻炒，再依次加入黄豆酱，大葱末，煸炒2分钟盛起备用

4、4⃣️、个人喜欢吃鸡柳，起锅放油香煎了3根鸡柳。接着炒青椒5⃣️、准备好所有的配料，不建议用当天蒸的米饭，会很湿。最好用隔夜饭，用手抓拌

5、5⃣️、准备好所有的配料，不建议用当天蒸的米饭，会很湿。最好用隔夜饭，倒入大碗中，用手抓拌

6、6⃣️、准备一个盘子，撕出一片可以覆盖住盘子的保鲜膜。将生菜叠加排列，覆盖盘子，再平铺上米饭

7、7⃣️、用保鲜膜卷起，饭包就做好啦

生菜的营养功效

生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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