洪式太极拳竞赛套路（洪式太极拳的两套秤）

洪式太极拳竞赛套路（洪式太极拳的两套秤）其中，膝之上提，在周身的螺旋运动中，使接触部位能更好的形成斜上方的螺旋形接触面。在“ 截法”的逆劲闭的用力方式中，提膝帮助掤化来力的同时产生击打的力，化打合一；在 “借法”的顺劲开的用力方式中，提膝帮助顺接化力施行转关打法。同样，膝之下落，亦可达此目的。洪式太极拳“两套秤”的应用，要注意手足虚实的配合，避免双重。两套秤，共同助力周身随遇平衡。

谈谈洪公讲的“两套秤”的个人认识，希望大家共同讨论。

洪式太极拳的“两套秤”，均以脊柱为“称”的支点。

第一套秤：杆秤。太极拳要的是省力杠杆，是太极拳除了螺旋力外，第二种以小力胜大力的技术。两手为力的作用点，谓秤之权衡。肘贴肋，可以减小杠杆阻力臂的长短，为形成省力杠杆创造条件。

洪式太极拳的第二套秤：天平。主要是调裆劲以起微调平衡的作用。天平除了法码外，还有游码。两膝的提落谓天平法码之加减，尾骨旋转谓天平游码之调裆劲，松塌后裆劲用于调整两足的虚实，助力形成省力杠杆。

其中，膝之上提，在周身的螺旋运动中，使接触部位能更好的形成斜上方的螺旋形接触面。在“ 截法”的逆劲闭的用力方式中，提膝帮助掤化来力的同时产生击打的力，化打合一；在 “借法”的顺劲开的用力方式中，提膝帮助顺接化力施行转关打法。

同样，膝之下落，亦可达此目的。

洪式太极拳“两套秤”的应用，要注意手足虚实的配合，避免双重。两套秤，共同助力周身随遇平衡。