抬腿平衡式瑜伽体式（瑜伽体式单腿平衡式）

抬腿平衡式瑜伽体式（瑜伽体式单腿平衡式）微信客服：yogaliren01提高精神集中的能力，加强腿部平衡力。关注《瑜伽人》微信认证公众号：yogaliren（长按复制）为您提供女性瑜伽、健身、瘦身 养生专业方案

瑜伽体式--单腿平衡式

单腿平衡式提高精神集中的能力，加强腿部平衡力，强化身体平衡感。

站立，双手在背后合十，右腿慢慢向后抬起，尽量向上抬高。保持姿势呼吸6～8 次。换侧重复。

益处：

提高精神集中的能力，加强腿部平衡力。

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