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冬季干燥容易上火吃什么水果(冬季干燥易上火)

冬季干燥容易上火吃什么水果(冬季干燥易上火)杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素 B、C 等,对消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽等有一定的作用。杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,有利于清燥润肠,消除疲劳感。火龙果火龙果属于凉性水果,营养成分丰富,含有大量的维生素和膳食纤维,并且它还具有清热解毒、退肠火,通便的作用。平时多吃一些火龙果有助于缓解上火、改善便秘~杨 桃

聚餐时吃了火锅烧烤,第二天就发现有些不对劲了,嘴角竟然起了好大一个泡,吓得我都不敢照镜子了~

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妈妈告诉我,这是上火了!

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的确!一到冬天这个季节,天气就变得各种干燥,再加上我们平时都呆在温暖的室内,开着暖气或者空调,稍不注意再吃些辛辣刺激的食物,就容易被各种上火的症状找上门

如何改善这易上火的症状呢?除了平时一些饮食习惯要注意,少吃辛辣刺激的食物。今天包子还给大家推荐了几种去火的水果,快来看看吧~

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火龙果

火龙果属于凉性水果,营养成分丰富,含有大量的维生素和膳食纤维,并且它还具有清热解毒、退肠火通便的作用。平时多吃一些火龙果有助于缓解上火、改善便秘~

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杨 桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,有利于清燥润肠,消除疲劳感。

杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素 B、C 等,对消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽等有一定的作用。

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枇 杷

新鲜的枇杷有很好的润肺止咳的功效,能缓解一定上火症状,并且还非常有利于消化,增加食欲。另外,枇杷叶晒干后,还能制作成茶叶,能有效的降火下气,经常用于止呕吐。

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甘 蔗

甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

如果觉得甘蔗太冰冷,可以用它来煮粥或者煮糖水。不过甘蔗糖分很高,吃完了要及时刷牙,否则有可能会出现口腔问题~

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柚 子

柚子本身营养丰富,含钙和维生素都远远超过了其它的水果,它维生素 C 的含量是柠檬和橙子的 3 倍。钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多 10 倍。

并且,它还有降血脂、血糖、清热去火止咳化痰的功效!小笼包每次逛超市都会抱一个回家~

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