有拜拜肉夏天怎么选衣服显瘦（夏天想要穿衣显瘦）

有拜拜肉夏天怎么选衣服显瘦（夏天想要穿衣显瘦）这3个动作看起来非常的简单，但是一定要坚持。跟着迈特做，健身效果都不错。记得关注我们哦。

摆脱烦人蝴蝶臂。迈特健身工作室。走夏天到了，今天3个动作教你怎么消除拜拜肉。

第一个动作颈后臂屈伸。这个动作有三个要点。第一选择合适的重量，第二手臂向后微屈成90度。第三个要点是配合自己的呼吸。

第二个动作俯身臂屈伸。这个动作就是大臂夹紧你的身体，然后大臂不动，小臂往后甩。

第三个动作体后臂屈伸。双手与身体同宽，下去的时候脚跟着地，双臂成90度。

这3个动作看起来非常的简单，但是一定要坚持。跟着迈特做，健身效果都不错。记得关注我们哦。