便秘怎么调理教你4招轻松缓解便秘（缓解便秘牢记这5点）

便秘怎么调理教你4招轻松缓解便秘（缓解便秘牢记这5点）2、便秘的患者还会引起腹痛、食欲不振、肚子胀气、口臭等症状，有个别的患者还有失眠、多梦、烦躁等症状出现。很多人以为便秘不是什么大事，不用理会治疗，相反，其实便秘的危害很大。如果长期便秘，毒素会不断积累在身体内，降低五脏的功能，最后造成其他的疾病发生。1、一般情况下，超过24小时不排便就属于便秘。便秘一般有便意少、大便的次数少、排便困难、大便干硬、排便会感觉有排不干净等表现。4、如果是老年人便秘，就不提议吃药物，一般是食疗治疗便秘。平时要注意多喝水，以盐水为主，食物可以选择酸奶、红薯、番薯叶、香蕉、火龙果等，都有通便的作用。5、患便秘的患者日常饮食需要吃清谈些，勿吃些油腻的食物、辛辣的食物、提议多吃些蔬菜，帮助软化大便。平常如果有便意，一定要养成马上去上厕所的习惯。一般来说，便秘会有以下症状：

众所周知，便秘不是什么大病，但便秘起来就会很难受。便秘患病的人群几率达30%，可以发生在任何年龄的阶段，一般发生在女性身上居多，男性少数，小孩的身上也会发生便秘。目前，对于治疗便秘的药物有很多，大家一定需要切记不要乱吃泻药产品。

对于治疗，缓解便秘有以下方法：

1、到医院看病，医生一般会开些开塞露、防风通圣丸、导赤丸、通便灵冲剂等药物。还有医生也会开一些中药的饮品，例如火麻仁、薏苡仁、番泻叶等中药饮品。

2、适当补充维生素片也可通便，例如B族卫生素片就有促进消化液分泌，促进肠蠕动，把大便排出来。

4、如果是老年人便秘，就不提议吃药物，一般是食疗治疗便秘。平时要注意多喝水，以盐水为主，食物可以选择酸奶、红薯、番薯叶、香蕉、火龙果等，都有通便的作用。

5、患便秘的患者日常饮食需要吃清谈些，勿吃些油腻的食物、辛辣的食物、提议多吃些蔬菜，帮助软化大便。平常如果有便意，一定要养成马上去上厕所的习惯。

一般来说，便秘会有以下症状：

1、一般情况下，超过24小时不排便就属于便秘。便秘一般有便意少、大便的次数少、排便困难、大便干硬、排便会感觉有排不干净等表现。

2、便秘的患者还会引起腹痛、食欲不振、肚子胀气、口臭等症状，有个别的患者还有失眠、多梦、烦躁等症状出现。很多人以为便秘不是什么大事，不用理会治疗，相反，其实便秘的危害很大。如果长期便秘，毒素会不断积累在身体内，降低五脏的功能，最后造成其他的疾病发生。

值得一提的是，便秘患者平时需要保持心情的愉快，生活要有规律，睡眠要足够充足。这样坚持一周气色肯定会大增，精神也会好了。

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