练瑜伽晚不晚（练瑜伽从来不嫌太迟）
练瑜伽晚不晚（练瑜伽从来不嫌太迟）“我现在感觉非常好，因为我可以独自开车，并且可以做很多之前无法做的事情，” 安娜说：“我很愿意把这一切推荐给其他人。”在开始练习瑜伽之前，Anna对自己的情况感觉很低落，但是现在的她转变如此大，身体姿态改变了，对于自己的人生也更加积极阳光快乐了！在Anna85岁练习瑜伽之前，她以为此生将要在轮椅上度过。她患有严重的驼背，一直忍受着脊柱问题。直到2014年年底，她遇到了瑜伽老师Jesien，Jesien通过瑜伽帮助Anna进行脊柱保健，改变她的驼背姿势。使原本弓曲的背部变得挺立起来。看一下这个惊人的对比图吧！
当你还在怀疑自己能不能练瑜伽时
爷爷奶奶们已经把瑜伽练得炉火纯青了
看完她们的瑜伽经历
你会被瑜伽的神奇所震撼
Anna，89岁，驼背10年
在Anna85岁练习瑜伽之前，她以为此生将要在轮椅上度过。她患有严重的驼背，一直忍受着脊柱问题。
直到2014年年底，她遇到了瑜伽老师Jesien，Jesien通过瑜伽帮助Anna进行脊柱保健，改变她的驼背姿势。使原本弓曲的背部变得挺立起来。
看一下这个惊人的对比图吧！
在开始练习瑜伽之前，Anna对自己的情况感觉很低落，但是现在的她转变如此大，身体姿态改变了，对于自己的人生也更加积极阳光快乐了！
“我现在感觉非常好，因为我可以独自开车，并且可以做很多之前无法做的事情，” 安娜说：“我很愿意把这一切推荐给其他人。”
直到现在，Anna依旧保持每周2-3次的练习频率，Anna的女儿说：“瑜伽真的可以让她活的更好！”
他被誉为“中国第一瑜珈老人”，从62岁开始自学瑜伽，至今已20多年。
在接触瑜伽之前，沈维德大部分时间是在病魔缠身的痛苦中度过的。一次偶然的机会，他开始坚持练习瑜伽。
通过20多年的瑜伽练习，沈维德身体柔韧性不断增强，筋骨也日渐强壮，退休前身上的老毛病都不见了。
2000年，上海中医药大学对他进行了一次脉象测试，结果表明，他的生理年龄比实际年龄年轻18岁！
康光英从61岁开始练习瑜伽，至今已经坚持15年了。
虽然高龄，但康奶奶身体一点不输给年轻人，瑜伽不仅治好了康奶奶几十年的颈椎病和肩周炎，而且每次体检身体各项指标都达标。
2013年，70岁高龄的康奶奶创立了襄阳老年大学瑜伽班。据介绍，从学校请康奶奶开设瑜伽班以来，瑜伽班从2个逐渐增加到9个，目前发展到了25个，就这样还有人反映报不上名。
现在，康奶奶教过的瑜伽学生已有上千人。“延缓衰老，抵抗疾病，让自己白发红颜，让退休生活健康时尚”，这是康奶奶的瑜伽养生之道，并希望能有更多的老年人开始瑜伽，享受健康。
1950年生的他，今年已经68岁了，如果不说，真的让人猜不出他的年龄。
当自己爆出年龄时，连主持人都感到不可置信，问他保持这么年轻的秘诀是什么？“老鲜肉”胡海说：有一个非常好的办法，那就是，练瑜伽！
俗话说：“筋长一寸延寿十年”，胡海说：我每天都坚持练瑜伽的。难怪胡爷爷看起来这么年轻！
在年轻的时候遇上瑜伽
是上天的祝福
在年老的时候遇上瑜伽
是上天的眷顾
爷爷奶奶们都把瑜伽练的那么6
你为什么还不开始！
