第二天素质拓展训练（素质拓展体验前）

第二天素质拓展训练（素质拓展体验前）中空五连体攀岩是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，通常被归类为极限运动。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，被称为“峭壁上的芭蕾”。拓展项目NO.1高空项目攀岩

一年一度的素质拓展正在陆续开展

攀岩、高空五连跳、信任背摔……

还有很多有趣、益智的小游戏

今天，小编带你走进

拓展项目

NO.1高空项目

攀岩

攀岩是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，通常被归类为极限运动。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，被称为“峭壁上的芭蕾”。

中空五连体

中空五连体即在空中挑战五个项目，分别是泸定桥、翘板桥、横渡天梯、高空独木、高空断桥，是一项考验勇气、克服恐惧的项目，建议在体验过程中可单手扶保护绳，但不要双手紧抓不放。

空中单杠

要求挑战者在规定的时间内，由地面通过扶手和脚踏爬到顶端，并站在起跳点上站稳，奋力跃出，用双手去抓住单杠，然后借助保护绳网落到地面。

合力生存

合力生存由两个人共同完成，主要考验自己和队友的配合，两个学员要爬上一根6米高的钢丝上，一正一反站在钢丝上，用虎口握手的方式拉住彼此，并将手举高并保持稳定，从钢丝的一端走到另一端，最后一起拥抱跳下。

信任背摔

信任背摔是一项考验心理素质的活动，其目的是通过这个活动建立起与队友间的信任关系，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧。

NO.2地面项目

破冰团建

破冰团建是让原有的小圈子打乱顺序，重新组合成新的圈子，让大家在新的圈子里进行合作，开始新的配合。破冰团建会组织一些轻松愉快的小游戏来化解尴尬的气氛，让大家快速融入到团队活动中来。

七巧板

七巧板规则如下：每队分为七组，每个组最开始会得到五块七巧板、一张任务书和一张图纸；在任务过程中只有一组可以移动，另外六组不可以移动，所有图纸和七巧板只能通过可以移动的一组进行传递，每张任务书上的任务不同，各组要通过交换图纸和七巧板来完成任务书上的任务，拼凑出不同的图形；七巧板游戏能够锻炼队员动手动脑，启迪创新意识，用科学的方法去分析问题、解决问题。

驿站传书

每个队分为四个组，每组选出三个接收方，剩下的为传递方，传递方可组成一个九键或者二十六键的方式，传递方站到主席台一侧，接收方站到篮球场一侧。在规定时间内完成传递并正确说出传递的内容，正确率最高的一组获得胜利。

极限99秒

极限99秒由五个项目组成，第一个是十个人围成一个圈，在不放开手的情况下，将绳索穿过每个人；第二个是S型穿梭，第一个人绕过下一个人，带领着穿过每个人；第三个是摩肩接踵，通过肩膀来传递衣服；第四个是Z型接抛；第五个是根据“我们是最棒的团队”这句话来进行拍掌。队伍要在99秒内完成规定的五项项目，考验了团队的默契和协调度。

在各种运动中挑战自我

于游戏中增强沟通交流能力

培养团队意识与责任感

怀着对拓展项目的期待

对教练的期待

对团队的期待

更多项目等你去解锁挑战

图文来源：新闻中心

编辑：潘定林 田小丽 陈雪情 彭臣雨 朱悦彤