尿酸高痛风多年了怎么根治呢（长年受高尿酸痛风折磨）

尿酸高痛风多年了怎么根治呢（长年受高尿酸痛风折磨）对于痛风患者来说，在平时有很多注意的地方，在饮食方面，应该多吃一些新鲜的水果，而且应该选择含糖量比较少的水果，西瓜，桃子这些水果当中含量比较少，是适合痛风患者的。另外在平时应该也够足量的水，为身体提供足够的水分，可以降低痛风发作的频率。3、大量饮水：可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000～3000 ml。4、多吃水果：水果富含钾离子和维生素C，可降低痛风发作的风险。可食用含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。5、控制体重：缓解痛风减肥也很重要，为了控制体重，每天坚持锻炼，大强度运动不能做，可每天早晚散步，之后可改为慢跑。

痛风是非常常见的一种疾病，而且在现代社会发病率也比较高，痛风患者会感到非常的痛苦，长期忍受痛风的折磨，不仅身体上受到伤害，还给家人带来一定的压力。那么对于痛风患者来说，必须要控制尿酸，应该怎么做呢，在平时可以坚持下面的五大原则：

远离高尿酸、痛风，日常该怎么做?

1、低嘌呤饮食：严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。请注意：富含嘌呤的蔬菜(比如莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品等与高尿酸和痛风发作的关系不大，没有必要严格控制。

2、多吃高碱性食物：碱性食物能调节人体酸碱平衡，中和尿酸浓度。特别是高碱性食，对降低尿酸浓度很有效果。像新疆的恰玛古，它就是当地特殊环境下生长的一种天然有机高碱性蔬菜，多吃这种菜，能降尿酸，防痛风。据了解，有人将新鲜的恰玛古打磨成姬松茸恰玛古粉，为了让营养均衡，效果更好，里面还同时加入了其他几十种微碱性食材。不管怎样，痛风患者多吃这一类的高碱性食物，对降低尿酸浓度很有帮助，尿酸降了，痛风自然不来了。

3、大量饮水：可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000～3000 ml。

4、多吃水果：水果富含钾离子和维生素C，可降低痛风发作的风险。可食用含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。

5、控制体重：缓解痛风减肥也很重要，为了控制体重，每天坚持锻炼，大强度运动不能做，可每天早晚散步，之后可改为慢跑。

对于痛风患者来说，在平时有很多注意的地方，在饮食方面，应该多吃一些新鲜的水果，而且应该选择含糖量比较少的水果，西瓜，桃子这些水果当中含量比较少，是适合痛风患者的。另外在平时应该也够足量的水，为身体提供足够的水分，可以降低痛风发作的频率。