冬季食补煲鸡汤：冬季煲鸡汤 3样食材别错过 三天两头喝

冬季食补煲鸡汤：冬季煲鸡汤 3样食材别错过 三天两头喝宋宋心得：炖鸡汤不是“耗水”，所以不要大火使劲煮，要小火慢煨，煨出一锅好汤来！养成“饭前先喝汤”的好习惯，不仅顺理肠胃、促进吸收，更重要的是有了饱腹感，吃得也少一些，这样不会变胖。

第五步：盖上盖子大火烧开，然后转最小火慢煨一个小时到一个半小时，老母鸡要炖2个小时以上才好喝！这第三个小技巧是：煨汤煨汤，想喝汤就要小火慢煨！

第六步：炖好以后，打开盖子，放入枸杞和食盐调味，鸡汤就可以食用啦！多余的大料，调味料都不用放，清淡鲜美有营养，三天两头喝一喝，对身体好极了！

宋宋心得：

炖鸡汤不是“耗水”，所以不要大火使劲煮，要小火慢煨，煨出一锅好汤来！

养成“饭前先喝汤”的好习惯，不仅顺理肠胃、促进吸收，更重要的是有了饱腹感，吃得也少一些，这样不会变胖。