咏春拳全套功夫慢动作（功夫谭）

咏春拳全套功夫慢动作（功夫谭）相信不少同门听过“立念”这名词，还说只要不断地练习小念头，便能领略“立念”的奥妙，但观之，重视者少。初练会不求甚解，难得要领，只要努力练习小念头，日子久了，“立念”的含义，呼吸、劲力、圆形运作等，便渐渐融于小念头的招式中，感受到练拳的另一种乐趣，令人爱不惜手，欲罢不能地继续钻研。又渐渐地另有一种感觉，感受到一股无形的劲力，充实了小念头的每一招式，可以不用肌肉而产生强大的攻击力，从表面看来，仍然是十分柔软的手法，而且招式的急速改变，并不会导致精神分散，这就是何以称为“小念头”的理由。 2021/8/14

香港咏春拳叶问宗师早期门下弟子，有四“王”——“小念头王”徐尚田、“寻桥王” 骆耀、“标指王”梁相、“讲手王”黄淳梁，初闻时，顿感诧异：小念头，是初学者的入门基础拳套，何来有“小念头王”之誉？

请教于余师梁相，始知小念头隐藏着咏春拳奥妙之“立念”拳理，徐尚田老先生深入的钻研，方得“小念头王”之誉。

何称“立念”呢？“念”者，思想理念也；“立象”与“立念”，是一切艺术创作的基本命题。“立象”是拳术的结构与用力技巧外在呈现；“立念”是练拳思想建构、理念形成或升华。“立象”重要，“立念”更重要。

徐尚田老先生喜欢研究咏春拳用力方法，领略了宗师阐释咏春拳之立念——小念头这套拳术的命名，不似拳术的名称，是另有含意：“立念”的关系。

相信不少同门听过“立念”这名词，还说只要不断地练习小念头，便能领略“立念”的奥妙，但观之，重视者少。

初练会不求甚解，难得要领，只要努力练习小念头，日子久了，“立念”的含义，呼吸、劲力、圆形运作等，便渐渐融于小念头的招式中，感受到练拳的另一种乐趣，令人爱不惜手，欲罢不能地继续钻研。

又渐渐地另有一种感觉，感受到一股无形的劲力，充实了小念头的每一招式，可以不用肌肉而产生强大的攻击力，从表面看来，仍然是十分柔软的手法，而且招式的急速改变，并不会导致精神分散，这就是何以称为“小念头”的理由。 2021/8/14