儿童减脂餐一周瘦七斤（给孩子做的减脂午餐）

儿童减脂餐一周瘦七斤（给孩子做的减脂午餐）

我已经成功减掉了十四斤，这得益于我每天坚持记录午餐。许多人说我孩子吃得很多，但其实他的饭量并不大，每次只吃一拳头的肉类和大量的蔬菜。我不想让孩子为了减肥而过度节食，但也不会让他毫无节制地吃。虽然他偶尔会偷吃，但大部分时间都是控制着自己的食量。对于大人来说，减肥都不是一件容易的事情，更别说孩子了。孩子的坚持离不开家长的陪伴和鼓励。只要家长不放弃，孩子就一定能成功减肥。肥胖和营养不良有很大的关系。以前，我经常给孩子吃面条和包子，或者是粥和馒头，因为这样做很方便。但是，我现在知道了，这些食物其实都是主食，吃多了容易导致肥胖。饮食不均衡会影响孩子的免疫力。有些孩子越吃越胖，而有些孩子则越吃越瘦。其实，这都是因为他们的饮食习惯不同。长期下去，饮食习惯好的孩子会更加健康，而挑食的孩子会更加挑食。