篮球技巧后撤步慢动作（后撤步基本教学）

逗爷 2023-10-05 12:43:53 757

篮球技巧后撤步慢动作（后撤步基本教学）锻炼腿部肌群连贯性地快速训练

后撤步是球场实战中的大杀招！如果你要学好它，不仅需要在动作细节上下功夫，出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证，一次高质量的后撤步，眼前的防守人，只能眼睁睁地看着你投篮！

篮球技巧后撤步慢动作（后撤步基本教学）(1)

往右后撤示范动作

篮球技巧后撤步慢动作（后撤步基本教学）(2)

往左后撤示范动作

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训练腰腹力量

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锻炼腿部肌群

篮球技巧后撤步慢动作（后撤步基本教学）(5)

连贯性地快速训练

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