羽毛球正手防守的方法和技巧（羽毛球后场反手区如何摆脱对手压制）
羽毛球正手防守的方法和技巧（羽毛球后场反手区如何摆脱对手压制）根据球的远近确定是两步还是三步。2、步伐后场反手击球，无非就是反手高远球、反手杀球、反手吊球。很多朋友正手高远球、杀球都打不好，更加不用说反手高远球与反手杀球了，为此反手吊球是不错的选择。反手吊球作为后场过渡的技术，非常重要，用得巧可以化险为夷，甚至可以直接得分。1、握拍放对角线网前，抓1、5或者3、7的位置，因为对角线时，手腕要有回勾的动作。
打羽毛球的后场反手区一直让很多球友非常头疼，一旦被对手盯上了，就难以摆脱被控制的命运，那种感觉非常难受。今天，就教大家如何摆脱对方的压制。
处理后场反手区的球，有两种击球方式选择：1、反手击球；2、侧身正手头顶击球。
在观看羽毛球国际比赛的时候，我们不难发现处理后场反手区球时，男队员一般选择反手，并且轻松打到对方的后场，而女队员一般会选择侧身正手头顶击球。对于业余的羽毛球爱好者，我们常常说可以学习女运动员，所以我们当然是强调多用侧身正手头顶击球。
但是很多时候，对手来球较快，或者受限于步伐，来不及转体后退正手头顶击球，那么反手击球就是不错的选择了。
后场反手吊球，摆脱对手的神技后场反手击球，无非就是反手高远球、反手杀球、反手吊球。很多朋友正手高远球、杀球都打不好，更加不用说反手高远球与反手杀球了，为此反手吊球是不错的选择。反手吊球作为后场过渡的技术，非常重要，用得巧可以化险为夷，甚至可以直接得分。
后场反手吊球的技术动作拆解1、握拍
放对角线网前，抓1、5或者3、7的位置，因为对角线时，手腕要有回勾的动作。
2、步伐
根据球的远近确定是两步还是三步。
两步击球：直接左脚向后迈一步，顺势转体，右脚向左前方跨一大步。此时身体背对网，身体重心在右脚上。
三步击球：如果距离较远，两步完成不了，可以在两步击球步伐之前，右脚先向左脚并一步。
3、引拍
在步法的移动过程中，按照第1步变化握拍，屈肘，手臂收至胸前。
4、击球
上臂带动前臂快速由左肩下方向右斜上方挥动，手腕由内收闪动至外展，切击球托的右下部，击球瞬间拍面应有稍微的前推动作，以免吊球落网。
打好后场反手吊球，需注意5点1、加强练习让球贴网而过。这一点只有通过反复的练习体会，制造不同弧线的拍面角度和挥拍速度。如果总是过网时球过高，练习时注意加强手腕参与。如果球总是下网，提高击球点，击球瞬间加强球拍的前推。
2、切勿伸直手臂进行吊球，如果不习惯，应该徒手挥拍，加强引拍时手臂弯曲动作的练习。
3、吊直线与吊斜线结合变化，让对手猜不到你的球路；
4、保持自己动作一致性，击球前尽量伪装自己的真实意图。击球的前期动作可以尽量模拟反手发力击高远球的动作，只是到击球瞬间才突然减速转为吊球。
5、谨记反手吊球的目的，后场反手吊球的首要战术目的是过渡，摆脱对手的压制，其次才是创造得分的机会。
最后，总结一下后场区反手吊球的技术动作要点：回球出手隐蔽，直线、斜线变化不定，加上球速快，往往会令对手措手不及、忙中出错。
