大便前面干硬后面正常怎么改善？上厕所时大便前头干硬
大便前面干硬后面正常怎么改善？上厕所时大便前头干硬刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能会有健康问题。条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净，糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。2.气味
肠胃器官在身体中起着重要的作用，人体所需要的营养几乎都需要经过肠胃消化吸收利用，若是存在不良饮食习惯，那么肠胃疾病的概率也会相对较高。
排便是每个人正常的一种生理现象，大便是人体的代谢产物，将体内的垃圾和废物排出体外，使身体正常运转。
排便是一种反射活动，粪便入直肠时，刺激直肠壁内的感受器，冲动沿盆神经和腹下神经中的传入纤维传至脊髓腰骶部的初级排便中枢。
什么样的大便被认为是高质量的大便？1.形状
条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净，糊状、没有干结成块的大便也属正常。
食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。
2.气味
带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能会有健康问题。
刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。
3.大便颜色
正常的大便是黄色或黄褐色，大便的颜色也与你所吃的食物密切相关。如果你吃太多动物内脏或富含铁的食物，大便会变黑。
1.呵护肠胃黏膜
如果没有养成定期排便的习惯，大便不能及时地被排出，其中含有的很多毒素就会影响人体多个器官，加之这些有毒的物质非常容易感染细菌，进而引发各种炎症。
另外，如果大便在肠胃里残留时间过长会变硬，一旦接触到胃肠黏膜，就可能使胃肠黏膜遭到破坏。
2.避免毒素积累
大便不仅含有许多毒素，而且人体发生便秘时，还会产生更多有害的物质，如果这些物质跟随血液输送到身体各个部位，影响人体的器官，可引发多种疾病。
因此每日一便，可以避免这些毒素的形成，对人体的自我调节也有很大的帮助。
3.减少肠胃的负担
每日一次大便，对肠胃有很好的帮助，因为在排泄的时候，肠胃蠕动能力加强，更有利于消化食物，增强营养的吸收效率。
还能减轻有毒物质和食物残留物对肠胃的负担。而且还能保障消化系统的正常功能，减少因消化不良导致的营养缺失状态。
4.保护皮肤
每日一片能保护皮肤，减少毒素的积累，让皮肤更加光滑细嫩，而且气色更好，看起来水润而有光泽。
如果经常出现便秘的人，容易引起毒素感染内脏器官，不利于正常的内分泌系统调节。如果每天都有一次排便，那么就能够将有毒物质排出体外，可以减少毒素在皮肤的残留。
上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了1.排便不及时
事实上，这种情况已经发生了。与排便不及时有一定的联系，也许很多人平时都养成了憋便的习惯。
这会导致体内大便停留，长时间不能排出体外，导致毒素堆积，大便中的水分被吸收，导致大便干燥。
此外，我们吃的食物进入肠道后会被消化并产生新的粪便。此时，粪便中的水分尚未被吸收，导致前硬后软。
2.体内水分代谢不足
生活中很多人喜欢吃伶俐和油炸等重口味的食物，如果体内的火气比较旺盛，平时不喜欢喝水，就会出现体内水液代谢不足的问题。
老年人的肠道蠕动变得缓慢，如果节食不运动，加上体内严重缺水，就会导致大便中的水分被肠道吸收，出现上厕所排便时大便前头干硬，后边软粘的情况。
3.体内湿气大
体内湿气过重导致便秘，严重情况下还会出现湿热型的便秘，大便就会出现前硬后软的现象，身体的湿气较重，会影响整个消化系统，使大便出现异常，体内水分排出不及时，加上湿气重大便不宜成形，导致前硬后软的现象。
建议在日常生活中，多用热水泡脚，多排湿，注意饮食，以清淡易消化的饮食为主，少吃坚硬难以消化的食物。
4.脾胃虚寒
有些人有脾胃虚寒的问题，导致食物不能及时消化吸收。如果它们在肠道内长期积聚，很容易引起肠道紊乱和排便异常。
如果脾胃受损，水和液体不能正常代谢，会导致便秘，使大便前硬后软。因此，平时要注意保养脾胃，改善脾胃功能。
长期大便不畅，我们每天该怎么办？1.心情调整
精神愉快，情志调畅，若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。
平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸豁达，遇事勿怒，养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
2.多喝水
生活中，如果大便不畅，还应注意及时补水，以帮助促进新陈代谢，促进体内有毒废物的排出，减轻肠胃负担，帮助润肠通便。
它不仅可以缓解便秘问题，还可以帮助调节肠胃，预防肠道病变问题。因此，平时一定要注意及时补水。
3.多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有的膳食纤维非常丰富，这样的营养物质有助于促进肠胃蠕动，可以清肠排便，缓解便秘症状，所以便秘患者应该常吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是每天早晚空腹吃一个苹果，餐前吃1~3个香蕉，多吃菠菜等，都能促进排便。
4.坚持锻炼
患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床的病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
5.养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。
经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。
因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。
