如何提升智商成为聪明明智之人（谁说智力是天生的）
如何提升智商成为聪明明智之人（谁说智力是天生的）却很少有人告诉我们，怎么提高智商。好像大家都认为：智商就是天生的。这是最大的误区。然而，从学校教育，到踏入社会，很多人都告诉我们：要提高自己的情商，提升共情能力、自我情绪管理的能力，甚至是摆脱困境、解决困难的能力，也就是所谓的逆商。首先我们承认，有的人确实天生聪明，但是像爱因斯坦、霍金这种超高智商的人，比中百万的概率还要低。反正在小绒的周围，我暂时还没发现……大部分人出生时，智力差距并不大，大家都在标准线附近，上下浮动。
怎么别人的脑子，学得快、理解强、反应迅速呢？
从学生时代开始，学霸们边学边玩，我们呢？熬夜学习啊……效果还不明显。（呜呜…天啦…）
难道真的有人天生就聪明吗？为什么有些人看着，脑子就是好使呢？
其实，不是这些人的智力有多高，而是他们知道了变聪明的秘密。
首先我们承认，有的人确实天生聪明，但是像爱因斯坦、霍金这种超高智商的人，比中百万的概率还要低。
反正在小绒的周围，我暂时还没发现……
大部分人出生时，智力差距并不大，大家都在标准线附近，上下浮动。
然而，从学校教育，到踏入社会，很多人都告诉我们：要提高自己的情商，提升共情能力、自我情绪管理的能力，甚至是摆脱困境、解决困难的能力，也就是所谓的逆商。
却很少有人告诉我们，怎么提高智商。好像大家都认为：智商就是天生的。这是最大的误区。
大脑是世界上最精密的仪器，我们当下的学习、工作和生活，对大脑效率的运用，远远达不到及格线……
提高智商、开发智力，其实是每个人一生的课题。
那么，要怎样变得更聪明、反应更快、思考力更强呢？
今天小绒为你总结了7个“变聪明”小技巧，希望能有帮助，让你的小脑袋瓜儿，大大的灵活。
首先，我们要知道，大脑学习、思考的本质，是创建新的神经元突触，而突触每天的生长数量是有限的。
这就是为什么学习一项新技能，要重复听讲、练习，才能掌握。火候没到你就是不懂，就是因为神经元突触没有长够。
所以小孩子学东西更快，因为突触长得快；
人每天要睡眠和锻炼，也是促进神经元的生长；
许多当下想不明白的问题，睡一觉起来再看，经常有恍然大悟的感觉。
这些神经元在大脑内部，形成脑回路网络，像是四通八达的交通网，网络越发达，学习思考时，大脑就能调集更多回路，效率会更高，反应会更快。
科学家在小鼠实验中发现，多样环境下生长的小鼠，比在单调环境生长的小鼠，更聪明伶俐。
也就是说，复杂多变的新环境，能促使大脑长出更多神经元突触。
根据调查，繁华闹市区的出租车司机，大脑更为灵活，也是同理。
所以，孩子成长时，多接触外界的环境，能变得更聪明，成年人在社会上丰富经历、增长阅历，能变得更有智慧。
短期压力确实是动力，能促进我们在工作、学习中的表现。
但长期、持续的压力，会损伤脑部组织，破坏一个人的记忆、语言推理、流体智力和空间感知能力，更严重的会造成心理上的疾病，将人推向抑郁的边缘。
大脑是个喜欢安静的小机灵鬼儿，一次只喜欢做一件事。深入、专注地思考，更易形成脑回路网络。
而一次性处理多个问题，同时进行多项任务，大脑就要来回处理多个复杂的信息流，会导致大脑超载，不但无法提高效率，反而会增加大脑负担。
除此之外，大脑也是有记忆的，频繁被打断，会形成浅层的思考习惯，以后遇到事情，会很难深入思考，神经元形成会变慢，脑回路形成也变得困难。
所以，学习工作时，将手机和零食收起来，是有道理的。
好不容易进入状态，又被各种琐事打扰，只能放下手里的工作，去做别的事情。
看起来没占多少时间，其实耗费了很大精力，整块时间切割成细小的碎片，而30分钟的效率要比10段3分钟的效果好十倍。
俗话说，大脑越转越聪明，这不是谣言。
但转动大脑也是有技巧的，如果一直闷头思考，很快就会厌倦，脑子不想再动……
所以，要学会换脑，切换学习工作的内容。
前段时间很火的番茄学习法，就是应用了这个原理，通过切换学习、工作内容，不同的问题交替思考，给大脑喘息的时机，大脑就能持续高效，实现不停动脑思考的目标。
换脑既是一种训练思考的方式 ，也是一种休息方式，能让你持续高效，又不用停下来的休息方式。
《学习之道》中提到，每个人大脑有两种思考模式，专注模式和发散模式。
专注模式下，注意力高度集中；发散模式下，精神放松、休息，不集中，想到哪儿算哪儿。
一个人，如果总是强迫自己认真专注，很容易陷入思维定式的怪圈。
比如，当我们认真揣摩一个难题时，思维集中且狭窄，不由自主就回到之前熟悉的思路，陷入死胡同。
而发散模式下，往往能有不同的思考角度，更广阔的思路，得到最终的解决方案。
通过小憩一会儿，就能进入发散模式，获得灵光乍现的时刻，因为在毫无意识的睡眠中，或者是做白日梦（相当于走神儿）时，大脑也在思考问题。
发散模式，能帮大脑扫描、连接各区域的信息，并反馈有价值的见解。
06.思考上瘾为什么有人能对咖啡上瘾，却不能对思考上瘾呢？
只要方法用得对，思考成瘾也不是空想。
一个没有结尾的故事，你总会记着它；
没有冲过去的游戏关卡，你总想破纪录；
小浣熊卡片收集了8张还差一张；你会很愿意出高价买下最后一张；
这些都是成瘾性的来源。
所以，留一个小尾巴没收，不是拖延。
写文章、改方案，也不用强迫自己一直坐在书桌前，闷着头一次性修改完成。
完成比完美更重要，一项任务留有瑕疵，可以下次再改，每次打开它，你都会有动脑的欲望，重新修改完善，最后彻底完成。
曾有人将大脑比喻为一台无与伦比的精密机器，可再好的元件也经不起可劲儿造。
脑神经也要经常维护，虽然我们看不见，但它运转的状态、运行的效果，却和工作生活息息相关。
首先，越运动，大脑就越聪明。
研究发现，与久坐不动的人相比，经常运动的人，在记忆、推理和认知能力等方面，有显著提升。
其次，睡得越好，大脑越聪明。
睡得越好，越有助于大脑内神经网络的构建，而睡眠一旦缺失，会损害记忆力、专注力、逻辑推理能力等。
最后，营养越丰富，大脑越聪明。
大脑是一个非常耗能的器官，会消耗大量的糖类、脂肪、蛋白质等营养物质，所以最简单的护脑方式，就是营养均衡，选择对大脑友好的食物。
一顿饭不吃，不但饿得慌，连动脑子都变慢了~
在这里小绒想说：或许我们的智商有上限，但事实上，不需要达到上限，只要提升一小截，就足以在自己的领域，学得更快、看得更远、思考的更深入，将大多数人甩在身后。
即使已经告别学生时代，但了解大脑运转的规律，明确智力提升的法门，对今后个人发展也有很大助益。
好啦，以上就是小绒我为你整理的7个提升智商小技巧，谁说长大以后智商就停滞了的？
听说人的一生都是不断成长学习的呦~
最后，希望屏幕前的你我，都能成为聪明伶俐的智慧小天才。
每一天，我们都成长为更好的自己。
爱你们，biubiu~
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