真正的大力士都有谁（真正的王者竞赛）

真正的大力士都有谁（真正的王者竞赛）最关键大力士需要身高臂长，因为不分重量级和别，很多项目对身高臂长优势很大。大力士运动除了常规器械训练更重要的是专项训练，发力方式和力量耐力两者很重要。我们现在所说的大力士运动，其实分为三个项目，分别是奥运举重、大力士比赛和力量举，他们归根结底都来源于传统举重运动。1.举重举重是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。​常见的有拉载重卡车、 农夫行走、圆木推举，阿波罗车轮推举、 马戏团哑铃和阿特拉斯石球等等。

大力士是指力气特别大的人，在中国历史上，有很多大力高手，他们力大绝人，或在战场杀敌，或与力能扛鼎，留下了赫赫威名。

那么古代大力士都有谁呢？

举个例子：项羽，秦末楚国名将项燕之孙，堪称中国历史上最强的武将之一，曾举千斤之鼎，手使天龙破城戟，重129斤，驰骋沙场万夫难挡。后来和刘邦为天下争霸，因粮草断绝兵败垓下，自刎乌江。

一、传统举重三分天下

我们现在所说的大力士运动，其实分为三个项目，分别是奥运举重、大力士比赛和力量举，他们归根结底都来源于传统举重运动。

1.举重

举重是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。

​常见的有拉载重卡车、 农夫行走、圆木推举，阿波罗车轮推举、 马戏团哑铃和阿特拉斯石球等等。

大力士运动除了常规器械训练更重要的是专项训练，发力方式和力量耐力两者很重要。

最关键大力士需要身高臂长，因为不分重量级和别，很多项目对身高臂长优势很大。

3.力量举

力量举，包括深蹲、卧推和硬拉三个项目。它本来是基本力量训练的重要手段，后来发展为独立的体育运动竞赛项目。这个项目开始盛行于英、美等国，逐步普及到其他国家。美国在70年代成立国际力量举联合会。

​​大力士和力量举都不是固定肌肉项目的比赛。力量举比较简单，但是深蹲、硬拉的流派也很多，会运用到不同的肌肉。很多力量举选手也是像练健美一样，每次都锻炼很多的辅助动作，并不是深蹲就只练腿，硬拉就只练背。

二、目前国内三位力量项目王者

1.举重、

吕小军

籍贯：湖北

生日：1984年7月27日

身高：172cm 体重：77kg ∙

抓举：177kg 挺举：202kg

职业：中国举重队运动员

吕小军，中国男子举重队运动员，男子77公斤级抓举和总成绩两项世界纪录保持者。2009年到2013年，他在奥运会和世锦赛两大赛事中，先后9次夺冠，6次打破世界纪录。

​在2012年伦敦奥运会中，吕小军以379公斤的总成绩打破世界纪录并且夺得冠军。论动作是教科书级别的美如画，举重若轻；论力量据说深蹲极限达到310kg。大家可以计算一下，他的能深蹲相当于体重4倍的负荷，俨然进入超一流运动员水平。

他已经成为中国举重史最强悍、划时代的超级人物。

比赛数据：

2009年 举重世锦赛抓举冠军、挺举亚军和总成绩冠军。

2010年 举重世锦赛挺举冠军、抓举亚军和总成绩亚军。

2011年，在举重亚锦赛和巴黎世界举重锦标赛，包揽了抓举、挺举和总成绩三枚金牌，以375公斤总成绩冠军。

2012年，在伦敦奥运会举重男子77公斤比赛中，以379公斤的总成绩打破世界纪录夺得冠军。

2013年，在世界举重锦标赛男子和亚洲举重锦标赛男子77公斤级比赛中抓举、挺举、总成绩三项中均获金牌，总成绩352公斤获得三项冠军。

2014年，在仁川亚运会举重男子77公斤级比赛中以375公斤总成绩获得冠军，其中抓举200公斤打破亚运会纪录。

2016年，在巴西里约奥运会举重男子77公斤级亚军（总成绩379KG破世界记录，因体重遗憾无缘冠军）

2017年，第十三届全运会举重比赛，以366公斤获得冠军，获得全场冠军。

2.大力士

岳洋

籍贯：北京

生日：1982年3月20日

身高：178cm 体重：135kg

硬拉：270kg 深蹲：300kg

卧推：210kg

职业：北京野兽极限力量创始人

岳洋，人称老岳，目前专精力量举和大力士，是个力大无穷又心细如丝的北京大汉。

​他曾经一直练健美，但是又比普通健美人力量更大些，99年，岳洋第一次接触到大力士比赛，他当机立断决定尝试一下这个新的项目。当时国内没有开展该项目，他通过不断的研究、学习、模仿，最终找到最适合自己的训练方式，同时也经历了伤病和痛苦，最终取得成功。

比赛数据：

2005年 北京市力量举冠军

2008年河北省力量举亚军

中国卧推纪录保持者

中国最强壮上肢称号

单手举哑铃全国纪录保持者

中国力量举公开赛重量级冠军

黄金之夜力量举大赛重量级冠军

阿特拉斯中国力量举大赛亚军

中国大力士对抗赛亚军

2010全国力量举重量级冠军

2017俄罗斯国际大力士

3.力量举

毛晨雨

籍贯：山东

生日：1989年8月26日

身高：176厘米 体重：145公斤

硬拉：315kg 深蹲：380kg 

卧推：235kg

职业：卡车司机

毛晨雨出生在济南市农村。从小喜欢力量，13岁开始在体校训练，为了配合训练，父亲在家里专门为他准备了一个房间并置办器械供他训练。

​他本职工作是一名卡车司机，闲暇时喜爱举重，一双布鞋、简单的护具，就是这样简单的装备帮助他力量迅猛增长。

经过短短5年时间的训练，力量突飞猛进。深蹲在师父赵伟的引导下改变技术，更是以惊人的速度在成长。只用了一年左右，无绑深蹲从330公斤出头直逼400公斤，这个成长速度，已经让很多欧美用药的大级别高手，感到惊叹和不可思议。

2017年8月19日，在香港举办的世界力量举组织IPF亚洲健力邀请赛中，中国选手毛晨雨以深蹲380KG，卧推235KG，硬拉315KG，总成绩930KG打破亚洲和总成绩亚洲纪录，也拿下了全场冠军，这是力量举进入中国以来首次获得世界性比赛的冠军。

可以预见，他将很有可能成为第一个无装备深蹲突破400kg的中国人。

三、总结一下

举重有2个比赛项目（抓举、挺举），力量举有3个比赛项目（深蹲、卧推、硬拉），大力士比赛常见的项目约有二十个，这些项目在展示人体的肌体力量的同时具有较强的观赏性。

奥运举重：吕小军所具有速度力量，以他80公斤不到的体重，瞬间爆发力碾压任何人。

大力士比赛：岳洋的上肢力量在国内首屈一指。同时大力士具有的力量耐力，也就是持续工作能力，恐怕职业运动员都扛不住。

力量举：毛晨雨，天赋异禀同时具有最大力量和最关键的核心力量，甚至兼顾到了另外两种力量——腰部力量和上肢力量，简直是地上最强，最为全面。

那么，谁是当代中国第一大力士？他已经在你心目中了……

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我是你们的健身私人顾问，打造健美身材，享受健康生活。

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